夏日所需的运动好物，你都准备好了吗？

炎炎夏日，

每天出门都是一场战斗，

更别提去健身房了！

今天和大家分享一些运动好物，

在挥洒汗水之余，

让锻炼效果事半功倍！

1.运动束发带

在夏天不管做什么运动，只要动作幅度过大就会浑身出汗，这时眼睛会和下落的汗液接触，汗水流进眼里，会让人非常的不舒服，戴上一个束发带就大大减少了这种情况。

而且戴上束发带，既可以整理好碎发，又可以提升运动效果，并起到修饰脸型的作用。

2.防暑降温药物

不管是还在室内还是室外，夏天运动都会有中暑的风险，室外气温高，人体的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易中暑；室内比不上室外空气流通，当进行剧烈运动，身体造成的体液流失，也会引起神经系统功能障碍，导致中暑。

最好随身携带防暑降温的药物，如藿香正气水、风油精等，以应对意外情况。

3.饮用功能性饮料

夏季运动比其他季节的运动，水分和盐分流失更快，功能性饮料含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。

为身体“补水充电”的同时，还能迅速解渴，即使是炎炎夏日也能马上恢复体能状态，瞬间充满动力！

4.吸汗透气的服装

夏季运动健身出汗更多，因此除了及时补充水分，还需要穿透气吸汗的运动服装。

其次要常备一套衣物，运动沐浴后马上更换，让身体保持干爽状态，避免着凉感冒。