6类吃了容易胖的食物，看看你踩中了哪一种？

苍天啊，同样是吃，

为何我就比隔壁小张胖那么多呢！

我就那么会吸收吗？

小瘦只想告诉你，

也许是你吃错了！

贴心的小瘦为你整理出

最容易发胖的6类食物

一、油炸类

油条、薯条、炸里脊等

油炸食物含有致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，会破坏维生素使蛋白质发生变化。

二、腌制类

腌酸菜、腌肉等

长期食用容易造成溃疡和发炎，不但会导致高血压，还会增加肾的负担。影响粘膜系统，对肠胃产生巨大危害。

三、烧烤类

烤羊肉串、烤蔬菜、奥尔良烤翅等

肉直接在高温下烧烤，被分解的油脂滴在火上高温加热，再与肉里的蛋白质结合，会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

四、饼干甜品类

各类饼干、甜品

甜品和饼干在制作过程中会加入大量的脂肪、糖类，有些饼干内还会添加防腐剂、食用香精、色素等，会加重人体肝脏的负担。这类不仅热量大，而且营养成分偏低。

五、加工肉类

肉脯、香肠、火腿肠等

加工肉类里面的蛋白质成分并不高，相反大量的都是淀粉，还含有一定量的亚硝酸盐，有些肉类由于添加了防腐剂、色素等，严重损害身体健康。

六、膨化食品类

方便面、膨化食品

方便面和膨化食品不仅盐分高、热量高，营养少。而且含有香精和防腐剂，会损伤肝脏。