【小知识】喝凉白开最有营养

夏天喝凉白开最有营养

夏天对人体最好的解渴饮品就是凉白开。

白开水中有近十种微量元素是身体所必需的，水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。

而纯净水具有较强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们饮用后体内原有的微量元素会迅速溶解于纯净水中，然后排出体外，反倒不利于身体健康。