「雄武堂」下杆发力有三种？快来看看怎么练！

所以今天我们就请来了高提士高尔夫技术导师张雄武，继续上期的话题，讲讲该如何练习和习惯自己的下杆发力！

横移发力训练

双脚并拢上杆，上杆到一半时，左脚向左踩，踩实后下杆。

向上发力训练

上杆时下沉蓄力，下杆时快速上升发力。

旋转发力训练

将球杆打横，双手握住球杆，并贴紧大腿。在握把处捆上弹力绳，弹力绳的尾端由人抓着或固定在合适的高度。在保持头部不动的情况下，尽量快速和用力旋转胯部，对抗弹力绳的拉力。

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“你是哪种发力模式？”