这四大穴位调节全身

1、液门穴: 缓燥热

    入冬之后天气干燥，很容易让人感觉燥热，尤其是身体体质阴虚、气虚的人，会有种虚热的感觉。

    不过中医里认为，燥是无形之邪，阴虚的人，常常会因为内外燥热，消耗体内津液，导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。

    而我们身体有一个穴位，就有降浊升清，袪燥火的作用。它就是液门穴，液，液体，在此指经水；门，指出入的门户。液门穴为手少阳三焦经之荥穴，有通调水道之功效，按揉液门穴，可以起到清热泻火滋润皮肤，防治燥邪的作用。刺激液门穴还可以起到清头目、利三焦、通络止痛的功效。

    揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了。

    液门穴位置：液门穴其实还是在手上，它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。

    操作方法：每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。

2、阳池穴：驱寒气

    到了冬天，总有人手冷脚冷，或者感觉到关节疼痛。这都是因为人的体质虚寒。女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥，而且我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，对身体非常不好。

    身体上有个穴位，叫做阳池穴，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。按摩此穴，还有效治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用。

    阳池穴的名字，就意味着囤聚太阳的热量。

    它位于手背手腕上，寻找的具体方法是，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。经常按摩阳池穴，就好像将阳光聚集在一起，让人从此不再怕冷。

    具体的做法是这样的：两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，操作起来非常简便。刺激阳池穴的时候，动作要慢慢地，时间要长些，手法要轻柔。

3、风府穴：驱寒气

    天气温度渐渐变低，很容易感冒，一定要记得谨防风寒，俗话说“神仙也怕脑后风”。“风者善行而数变百病之长也”。也就是说，风邪是导致百病的罪魁祸首。“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，唯风可到”，风邪可谓是无处不在，无孔不入。

    脑后风吹太多，很容易就风邪入体。因为后脑勺是人们身体比较脆弱的一个地方，它是头部最薄弱的受邪之处，如果受风，易伤及人体的阳气，导致头 痛、颈部僵硬，甚至偏瘫等症状。

    我们后脑勺有个穴位，叫做风府穴，本穴首见于《灵枢》。“风”，指风邪；“府”，指府宅。本穴位于头项部，风邪易袭之处；又能治疗一切风疾。

    风府穴治疗的就是后脑勺头痛，'克星'就是风府穴。

    我们在按摩风府穴的时候，可以低下头，女性用左手将头发向前揽起，用右手拇指按摩，其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30～50次，可以很好地缓解头痛症状。用西医的说法，就是按摩风府穴，可以改善血液循环，也就是大脑的血液供应，按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的。

4、风池穴：疏散风邪

    风府穴可以配风池穴，风池穴位于人体后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。是人体足少阳胆经上的重要养生穴位。风池位于胆经上，此处也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。而按摩此穴，有疏散风邪的作用，从而预防感冒。那么如果已经感冒了怎么办呢？按摩此穴也是有效果的，因为这个穴位还有通窍的功效。

    按摩时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。