不想患上尿毒症，那么这5个习惯一定不要碰，别等生病了才后悔！|尿毒症|肾小球|蛋白质

　　日常生活中，当我们谈到尿毒症时，相信很多朋友都听说过它；尿毒症对身体的危害还是很大的，甚至还可能会导致患者面临生命危险。而尿毒症的出现，跟生活中的一些不良生活习惯也是有关的；下面这5个习惯很容易会诱发尿毒症，日后不想去医院，还请尽快纠正！

　　

　　■不想患上尿毒症，那么这5个习惯一定不要碰，别等生病了才后悔！

　　●肥胖：

　　日常生活中，倘若你的身体过于肥胖，那么就会很容易导致肾小球出现肥大或是硬化的情况，那么这样就会对肾脏造成极大的损伤。根据相关研究显示，身体肥胖的人患有肾小球的风险要比普通人高出10倍以上；所以平时一定要控制自己的体重，远离超重和肥胖。

　　●乱吃保健品：

　　日常生活中，有些朋友很容易轻信一些保健品，特别是蛋白粉，觉得它能够帮助提高身体抵抗力；但是它们摄入过多，也会导致身体的肾脏负担增加，很容易导致尿毒症的问题出现。

　　●高嘌呤食物：

　　日常生活中，少吃或是不吃含有嘌呤较高的食物，避免引起一系列并发症问题。特别是像是肉汤、海鲜、动物内脏等等，它们当中都含有着较高的嘌呤成分，很容易引起痛风问题，并且同时对于肾脏功能也会造成不同的影响，另外对于常见的饮料、火腿也需要少吃。

　　

　　●高蛋白质饮食：

　　日常生活中，蛋白质是维持生命的基础，不过这并不是说摄入蛋白质越多越好。当大量血浆蛋白从尿液排出时，蛋白质可降低，很容易导致低蛋白血症，下降血浆胶体渗透压，继而导致身体水肿，导致身体抵抗力下降。这个时候可以适当补充优质的蛋白质；不过高蛋白饮食很容易会导致肾小球滤过率以及肾脏血流量升高，从而导致肾小球毛细血管长期处于高压状态。另外过量摄入蛋白质很容易会导致尿蛋白的出现，促进肾小球的硬化，很容易会导致尿毒症的出现。

　　●高盐分饮食：

　　日常生活中，相信很多朋友都知道，食盐中的主要成分就是氯化钠，虽然钠离子是我们身体不可或缺的矿物质；而一旦钠离子含量过多，那么也会导致体内出现积水的情况，导致水肿的情况出现和加重，继而导致体内的血压水平升高，甚至会从肾病慢慢发展成尿毒症。平时一定要避免食用加工类食物或是腌制类食物，饮食尽量保持清淡，一个成年人每天摄入食盐量不得超过6g。

　　

　　结语：日常生活中，一旦尿毒症的病情发展到晚期阶段，患者就很容易会出现消化道出血、肾脏水肿、烦躁不安、嗜睡等等，皮肤也会失去光泽，并且伴随有脱屑的情况。倘若你出现了上面这些情况，还请及时去医院就诊检查；平时一定要把不良习惯纠正，避免暴饮暴食，少摄入植物蛋白质和动物蛋白质，不然很容易会产生大量代谢废物，导致肾脏负担增加；平时多给身体补充水分，保持规律的作息。