众志成城抗疫情 居家锻炼谱新篇 一一弥勒市老体协象棋协会杨树德居家锻炼抗疫情记实
楊樹德
2020年春节前夕，全国人民正准备欢度春节之际，一场突如其来的，暴风骤雨式的新冠肺炎疫情，从武汉迅猛的向全国传播开来。武汉封城，全国31个省市自治区启动重大突发公共卫生事件一级响应，全民进入居家防控模式。
居家防控，对于像我这样一个63岁的，正处于癌症康复期的单身老人来说，面临着严峻的考验。
万幸的是，就在疫情爆发的前两天，我刚好到医院进行了全面复查，避免了疫情期间到医院复查被新冠病毒感染的风险。
单身一人如何居家防控呢？我抱着积极向上，乐以忘忧的态度，把每一天的生活都安排的丰富多彩，过得开心快乐！
归纳起来，我每天除了按时吃饭睡觉外，还做了以下几件事：
一.看电视。我每天中午3点都会收看国务院联防联控机制新闻发布会，并将每天公布的确诊病例和死亡病例记录在笔记本上。
为了表达对武汉人民的深情厚谊，我写了一首诗，
武汉加油
2020,2,18,
武汉是座英雄城，
不惧风霜和鬼神。
辛亥首义去帝制，
共和体制率先行。
忽然一夜瘟君至，
渺小新冠令封城。
中央号令全国动，
火神雷神送瘟神。
注：火神指火神山医院，雷神指雷神山医院。
清明节举国哀悼时，我又赋诗一首
庚子年4月4日清明国家哀悼日记
2020年4月4日
庚子病毒真猖狂，
攻城略地祸国殃。
九州方园笼阴云，
举国同忾战疫强。
主席布置调兵将，
新冠病毒无处藏。
清明时节泪雨下，
哀悼同胞烈士飨。
这段时间，我一节不少地看完了《中国诗词大会》第五季和《中国地名大会》，既愉悦了心情，又学到很多知识。
我看电视时是一边走动一边看，这样每天都能走上四五千步路。
二.我是老协象棋协会主席，学象棋听大师讲棋是我每天的必修课。听完讲座，我就到天天象棋测评。
我在7一2这个级别已经徘徊一年多了，一直升不上去。想不到在居家防控期问，竟然冲上了7一3。兴奋之余，赋诗一首
象棋测评
2020年4月23日
象棋测评似登山，
步步登高节节难。
不进则退反复战，
越上高处越觉寒。
这首诗在微信群和朋友圈发表后，引起了广大棋友的共鸣和好评，还有几位诗友写了唱和诗。更让我想不到的是，我的照片和这首诗竟然还登上了《红河老年人》。衷心的感谢编辑老师，让我高兴了好几天。
另外，我还参加了富滇银行微信群举办的看图猜成语竞赛，一共夺得五次第一名。
三.一个人居家期间，没有一个人说话。为了不使声带退化，我就唱歌，朗诵毛主席诗词和唐诗宋词。有时呢，还弹弹电子琴，愉悦心情。
四.在我一人闭门不出的日日夜夜里，我重读了英国作家笛福写的《鲁滨逊漂流记》。对比一下鲁滨逊一个人在荒无人烟的孤岛上，生活了长达28年2个月19天的艰难困苦的日子，便会感到我现在的生活是多么的幸福和美好啊！
另外，我还根据心情，分别阅读了《毛泽东诗词鉴赏》（尚未读完），重读了《中国近代史》（尚未读完），重读了《鲁迅全集》第六卷，（尚未读完），还重读了朱自清的散文《背影》和《荷塘月色》。还写了两首山歌和十多首诗。
可以说，因为这次疫情，迫使我宅在家里，静下心来读书，使我又重新感受到了年轻时阅读诗书的乐趣，人也仿佛年轻了好几岁。
目前，虽然我国的抗疫工作取得了阶段性的成果，但是，全球累计新冠肺炎的确诊病例和死亡病例每日都还在增长，“形势还相当严峻。“内防反弹，外防输入”的工作还相当艰巨。为此，我要做到少出门或不出门。出门戴口罩，回家就洗手。认真做好个人防护，为国家战胜疫情作出自己应有的贡献。
弥勒市老体协象棋协会 杨树德
2020年5月6日
后记：《众志成城抗疫情，居家锻炼谱新篇》曾发表于《弥勒周末》。