【心理课堂】你那么焦虑为什么？

曾经那么焦虑

……

01

2006年，我刚参加工作。

从一个散漫疏懒不守规矩的中文系女生变成一个需要服从规则并且要管理教育服务学生的辅导员。

这个工作最大的特点是我永远不知道明天会发生什么。

我不知道手机会在什么时候响起。

我不知道学生会在什么时候找我。

我不知道紧急会议会在什么时候召开。

于是，我有些心慌。

应对心慌的方法便是唠叨，便是拿着我同事的小布偶撒气。

办公室的同事们笑我焦虑。

那是我第一次知道什么是焦虑，第一次体验到什么是焦虑。

或许上学的时候也焦虑，但是不明显，好像学习对我而言都很得心应手，哪怕我曾经因为学生工作被学长和老师批评，我貌似也从未有过任何焦虑，照样该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，该长胖就长胖。

02

体验到焦虑真的是到了上班以后。

我第一次知道原来焦虑就是这样的慌乱失错，提心吊胆。

我对未知的事情充满担忧。万一学生不回宿舍，出事咋办？万一这件事完不成，领导批评咋办？万一学生没收到通知，延误了选课咋办？万一……

我焦虑了好几年。

我并不知道这些焦虑从何而来？我只是按照我的路子焦虑下去，幸好，我还有些排解的方法，如购物没事，如唠叨到所有人都烦，写篇文章，这让我避免了更大的问题产生。

我固执地不要孩子，就为了把第一届学生完整带完，当送走他们，我忽然觉得松了一口气，好像已经完成了人生的一个重大任务。

然后，我去考博，要了一个孩子，当我再回首来接下一届学生的时候，我忽然高兴地发现，自己的焦虑减轻了。

我知道每年需要做什么了，我知道不同年级的学生大概会发生什么事情，我知道我只能尽我所能做我能做的，我知道我必须去接受那些我无法改变的事情……

03

当我知道了，我便不再那么焦虑了。

当我知道了，我才能静下来心来，问自己，你的焦虑到底来自何处，我终于发现，原来我们我对所有事情的担心与焦虑不过是来源于我对自己的不自信和内心深处的不安。

是的，我对自己不够自信。虽然表面上我看起来非常强大，对学生也很严厉，以至于我的第一届学生毕业后会谈及我曾经的“虐待”。

但是，在内心里，依然住着一个自卑的自己。

那个自卑的自己无时无刻不断地提醒自己，你是不够强大的，不够努力的，不够应付自如的，事态会超过你的控制，于是，就会焦虑。

其实焦虑不过是，你现实的自己永远赶不上那个期望的自己罢了。

然而，那又有什么呢？

赶不上又能怎么样呢？

那一天晚上，我因为我一个学生的事情焦虑。

临睡前，我告诉自己：我知道你现在有些焦虑，那是因为你对自己要求很高的缘故。但是，没事，先睡觉吧，最坏的结果也不会让天塌下来，所以，睡觉吧。

我一觉睡到天亮，其实，应对焦虑就是这样简单，活在当下。

明天会发生什么，天知道，既然只有天知道，那就别焦虑了吧。

END

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