蜂胶的正确吃法和最佳时间

　　蜂胶对人体有着广泛的保健作用，被誉为“紫色黄金”，在市场上受到大众的欢迎，蜂胶液就是其中的一种。蜂胶液是常见的蜂胶产品，采用优质天然蜂胶萃取液为原料，利用先进生产工艺和现代加工技术精制成，现在市场上有各种各样的蜂胶液，制作工艺不同，吃法可能有所差别，不过只要按照外包装上的食用说明去食用即可。

　　蜂胶的正确吃法和最佳时间

　　一、种类划分

　　蜂胶是极其珍贵的蜂产品，按工艺大致可以分为原胶、提纯胶、蜂胶液、蜂胶胶囊等四种，其中原胶是指直接从蜂箱中获取的天然蜂胶，提纯胶是指原胶经过提纯去杂后的蜂胶，蜂胶液是指蜂胶乙醇溶液或蜂胶水溶液，而蜂胶胶囊则是为了方便消费者服用而用蜂胶为原材料加工成的，事实上大家平时买的蜂胶绝大多数是蜂胶胶囊或蜂胶液。

　　二、保健价值

　　蜂胶中含有的营养成分极为丰富，犹如一个天然的“药库”，其中最具代表性的成分是黄酮类化合物如槲皮素、芦丁等有增强免疫、降压降脂、软化血管、调节血糖等功效，同时蜂胶含有的抗菌成分能抑制多种细菌和病毒的生长而有广谱抗生素作用，总的说来蜂胶对机体很多方面有着保健功效，但也并非是少数人吹嘘的那样“包治百病”。

　　三、正确吃法

　　蜂胶的种类不同导致在吃法上也有差异，首先原胶是绝对不能直接服用的，否则容易导致重金属中毒，提纯胶目前也很少有销售的，因为商家一般会加工成蜂胶液或蜂胶胶囊，蜂胶液可以直接食用，也可以滴在牛奶、咖啡、果汁等饮品中或涂抹在面包、馒头等主食上食用，蜂胶胶囊的吃法最简单，与平时服用胶囊类药物一样温水送服即可。

　　四、最佳时间

　　蜂胶的最佳服用时间是饭前一小时或饭后两小时，因为空腹服用更有利于营养成分的吸收。

　　五、适宜人群

　　蜂胶具有降压降脂、软化血管、调节血糖等功效，因此非常适合糖尿病患者服用且能降低发生糖尿病并发症的概率，一般坚持服用一个月便可以有效控制血糖。蜂胶对高血脂、高胆固醇、动脉粥样硬化等有预防作用，因此非常适合脑血管疾病患者服用。蜂胶在增强机体免疫力方面是极为显著的，因此免疫力低下的人群也非常适合服用蜂胶。

　　总结：蜂胶是一种极为珍贵的天然物质，有着不错的保健功效，长期服用可以给我们身体带来肉眼可见的好处！