情绪断舍离

1.我偶尔回忆起过去一些事情,还是会尴尬,甚至尴尬到蹙额皱眉,这说明了人的一个现象,事情容易过去,但情绪有时候会留存下来。 ​​
2.当你需要别人认可的时候,你就和别人纠缠在一起了。
我们有时候活的很累,就是太想要得到别人的认可,甚至是无关紧要的人的认可。
比如一个无关紧要的信息,别人没有回自己,就胡思乱想担心别人不喜欢自己。这本质上就是求认可心理,就是把自己的价值建立在了别人甚至是无关紧要的人身上。 ​​​
3.章子怡在《我就是演员》中说,好的演员要有信念感。
其实现实中我们每个人都是带着不同的信念生活的,只是我们缺乏这方面自我观察。
比如你觉得自己很可爱,你的外在表现就会喜欢笑就会变成桃花眼。如果你觉得自己很糟糕,你就倾向于封闭自己面无表情。 ​​​
4.父母亲存在的意义,不是给予孩子舒适和富裕的生活而是当你想到你父母时,你的内心会充满力量,会感到温暖从而拥有克服困难的勇气和能力,以此获得人生真正的乐趣和自由。 
5.父母随意的一句话,落在孩子心里就是一座山”,的确,有的山直到长大了才翻得过去。
6.关于恨是这样的。
第一,如果别人伤害到你,你可以恨对方。能看淡最好,一辈子看不淡也正常。
第二,如果你是当事人,别人没有资格劝你大度。如果别人是当事人,你也没有资格劝别人大度。
第三,如果我们伤害到别人,就要承受别人的恨意,这是犯错的代价。 ​​​
7.没必要让所有人知道真实的我们。没有必要不停地向人说:“其实我是一个什么样的人”,因为这是无效的,人们只会愿意看到他们希望看到的。”
8.自我创造幸福的能力有多重要?
 
没有创造幸福能力的人,只能伸手向别人要自己的“幸福”,并且因为不知道真正的幸福是什么感受,大多数时候会沉浸在因自我缺陷被满足的快感中。
他人一旦停止提供,就痛不欲生,想要迅速获得。
 
总要依靠一个“媒介”获得幸福感,就往往会越来越重视“媒介”。
忽略作为个体的自己,也会让对方越来越不在意感受,陷入无法真正获得“幸福感”的恶行循环。
9.底层价值观契合,生活技能上互补。大方向上一致,小细节上相互照顾。信任、懂得放权、感恩和接纳对方的承担和决策,关于爱情和婚姻,超棒的诠释。
10.决定是我们是谁的最强大因素来自内心,我们想要的东西只有自己能给,外界的力量可以改变我们,但无法重塑我们。
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