当初下定决心的事情，现在后悔了怎么办？

树洞房间 NO.025

投稿roomie 笑容

总第529期推送

这里是「树洞房间」

每个周末 深度解决一个心理困扰

这次的投稿来自一位昵称为“笑容”的roomie，是个高三的姑娘，求助的是关于决定和后悔的困惑。我想不管我们现在是什么年纪，高考这个人生首次大考验都有很多值得回顾的地方，尤其是后悔这种情绪更是会一直困扰我们的问题。今天聊的时间蛮久的，希望能够给笑容和其Ta有相同困扰的roomie们一些思考方向。

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投稿roomie：笑容

步入高三以来，尤其是学了美术之后，每一天都很痛苦，现在也非常后悔学了美术。我的家庭不是很富裕，学美术需要投入的资金很多，直至现在离艺考只有11天了，我上线都很难，这些话无从说起，不敢告诉父母也不敢告诉朋友，当初是我自己非要来学，以为学了文化那边会轻松一点，但现在才发现，没有捷径。

很羡慕一个朋友，活的没心没肺，她学的晚画的非常不好，养父母也一直支持她，尽管都这样了，每天还是该吃吃该睡睡该玩玩，没有任何压力，而我却一天比一天郁郁寡欢，想到未来，想到亲朋父母的期待，想到那被我浪费的学费，就越痛恨现在的自己，明明知道不努力的结局是怎样，心中痛苦，却始终努力不起来，感到深深地无力。

我多么想，有一场意外能带我离开这个世界，我多么懦弱，又不敢自己了结自己，怕痛怕后悔，怕父母伤心，树洞啊，我想寻求帮助，可又知道没人能帮得了我，人生没有第二次。

by一个痛苦迷茫的高三生：笑容

音频内容精选

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Part1

当初决定的动机是什么？

重点

做决定的原因也许并未改变

当我们做了一个排除万难的决定时，压力就随之而来了，因为我们需要独自为这个决定负责任了。如果做了决定之后，事态发生了哪怕一点负面的变化，我们都会本能地去责怪当初自己的决定，往往会想——

“早知道，我当初就不做这个决定了！”

但问题的关键在于，你当初做决定的时候只拥有那些信息，没有人能预料到未来所有发生的事件，所以这是对自己不公平的指控。仔细想一想，我们在当时的困境中，事实上已经尽自己的努力做了最万全的决定。做了决定之后，出现的困难，很多时候与决定本身无关，真正发生的情况是——只是又有新的问题产生了，我们需要解决新的问题了。

Part2

如何与压力共处？

重点

利用一切狡辩抵抗压力

我在音频中分享了很多关于金钱压力的方法，这部分很需要配合当时的语境和语气，所以这部分就仅做一个预告啦，不做总结。

Part3

高考能够定义什么？

重点

很重要，但不是人生的全部

我们在面对困难的时候，产生的超出自己能够承受的压力，可能跟我们对困难的结果灾难化的预测倾向。比如高考这件事情，我们都认为是决定一个人命运的考试，我们越多地听到这样的言论，就越坚信这是一个事实，所以成绩的波动会让一个不经世事的孩子心态崩溃。

但高考能够定义的范围有限，我们的教育中太过缺乏帮助学生建立全面多元的自我评价系统，所以单一的评价导向会让我们面对困难就进入草木皆兵的状态，情绪调节系统也会进一步失控。

现在想来，最期望的状态是——

任单薄身躯如我在风雪中，亦能淡然自若前行。

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