看懂这3张解剖图，80%的体态问题可提前预防！

随着社会节奏的加快

大家上班的压力也越来越大

久坐久站已经成了家常便饭

导致每个人多多少少都存在一些不良体态

但在这个颜值时代里

不良体态带来的负面影响可以说是致命性的

从面试到谈客户

从同事交流到异性交往

不良体态像是横亘在面前的大山

大家可以想象

面试的时候敲门进去

老板一看

好家伙，含胸驼背

影响公司形象，直接PASS掉

跟客户谈合作的时候

脖子伸的老长

电脑脖

不但外表分数下降

还会引起不必要的误会

“脸贴我那么近，她不会想要亲我吧”

你在唾沫横飞的介绍项目的时候

客户想的却是跟你深入交流

和对象出去逛街的时候

刚准备牵手

手刚伸出去

鼠标手...

不严重的只是牵手会痛

严重的手指都变形了

那牵还是不牵呢？

犹豫这一会

搞不好对象就闹小脾气了

还有许多关注自己身材的朋友

怎么连都无法练出完美的曲线

尤其是臀部

久坐也会引发“办公室臀”

臀部肌肉弱，脂肪堆积，整体松懈，下垂

久坐时间比较长之后，还会发生脊柱僵硬，

骨盆失活，肌肉被抑制等等情况

还有很多不良体态就不一一列举了

也许很多朋友都没有意识到自己的不良体态

也有朋友意识到了却不知道怎么防治

今天，小编就和大家分享三张“完美的”身体姿态解剖图

通过这3张图片以及要求细节

与自己的身体姿态进行对比

可以简单粗略的评估身体姿势的问题

也可以大概的知道调整身体的方向

一起来看看吧

1、前方标准姿态

通过前方标准姿态图，我们可以简单的看出一个人有没有出现非常明显的头侧倾、高低肩、高低髋、长短腿等问题。

2、侧边标准姿态

通过侧边标准姿态图，我们可以简单的看出一个人有没有出现非常明显的头前倾、圆肩驼背、骨盆前后倾、膝盖超伸与否等问题。

3、后方标准姿态

通过后方标准姿态图，我们可以简单的看出一个人有没有出现非常明显的头侧倾、高低肩、脊柱侧弯、高低髋、X/O型腿等问题。

最后，在这里需要提醒大家的是，评估时要放松自然站立。