视频｜拖延是因为完美主义么？

如期而至

今天是「安慰记」的第22个视频

哪位同学没有拖延毛病的？

来举手看一下了啊

嗯

好像没有举手的

如果有这么一个毛病

大家都有的话......

那么它就是一种正常现象吧？

所以讨论的价值就不是拖延本身

造成拖延的原因

就显得至关重要了

今天就跟大家分享一种

非常可笑的原因

「因为我追求完美，

所以我拖延」

要点总结

完美主义分为

适应性和不适应性两种

真正的完美主义是适应性的

表现在对任务完成的高要求高标准

而不适应性的完美主义

（maladapative perfectionism）

其实是伪完美主义者

想完美之事

但不尽完美之责

甚至以此作为标榜的工具

从而成功逃避面对真正导致拖延的原因

比如自己的学习和工作能力

抑郁或者焦虑的心理状态等等

再说自己又完美主义又拖延的时候

想想那些屋子乱得要死

但还说自己有洁癖的人

你大概会稍微清醒一点