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“坐着不动”是养生?静坐10分钟的好处,40岁后就要学起来了
静坐,又称冥想,指端坐而入静的方法.自古以来,我国一直都提倡静坐养生,不仅改善机能状态,还有助于抗压,消解不适,对于中老年人十分适合. 国医大师邓铁涛:养生应动静结合 国医大师邓铁涛认为,养生应该动静 ...
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“静坐10分钟,睡觉几小时!
静坐养生在中国可有着古老的历史,如今这股"静坐热"已经风靡了美国.英国等国家和地区,成为最受追捧的健身方式! 中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法.国医大师邓铁 ...
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【自泡药酒】10分钟入睡 治失眠,补心安神 补气血
[自泡药酒]10分钟入睡 下面就是这个药方治失眠及泡制方法: [配方]:酸枣仁45克 桂圆肉65克 西洋参45克 五味子45克 大红枣65克 枸杞子65克 甘草30 克 ...
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静坐10分钟=熟睡7小时
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坚持睡前趴10分钟,远离痛经促进血液循环,每晚一次助睡眠!
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静坐10分钟=熟睡7小时黄帝内经告诉我们...
静坐10分钟=熟睡7小时 黄帝内经告诉我们:百病皆生于气.任何影响气的生成和运动的因素,均会使人导致疾病.科学的养生,应该围绕"气"的生成和"气"的运动平衡而进 ...
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静坐10分钟,远超熟睡7小时
2018年6月23日,泰国少年足球队野猪队失踪. 当天,25岁的教练带着12名队员进入洞穴"探险",不想入洞后不久外面就下起了暴雨. 洪水灌入溶洞,上涨的水位淹没了起伏曲折的道路, ...