懂点心理 治愈心灵

WHY?

你越努力，越焦虑

当你真的努力后，却还是得不到自己想要的结果，过自己想过的人生，这种情况下，不要盲目自我攻击，找出失败的原因才是关键。

实际在于你努力背后的目的和动机。当努力背后的反馈不是自己想要的结果的时候，就会苛责自己，质疑自己，这时候大脑接触到的是一些负面的情绪，身体也处于一种紧绷的状态，就连一点风吹草动都能引起情绪的波动。

有些时候，你并不是真心想做这件事情，当计划开始时，你就会找各种理由拖延，最后计划被搁置了，就更加不想做这件事。当你真心想这件事的时候，不用别人的督促你，也会主动积极去做这件事，如果你强迫自己去做，即使花了许多的时间，内心也是满满的抗拒，这样的效果又有几分呢？

有些时候，你并不是真心想做这件事情，当计划开始时，你就会找各种理由拖延，最后计划被搁置了，就更加不想做这件事。当你真心想这件事的时候，不用别人的督促你，也会主动积极去做这件事，如果你强迫自己去做，即使花了许多的时间，内心也是满满的抗拒，这样的效果又有几分呢？

现在想想，你在做的事哪些让你产生焦虑感，你为什么要做这件事？真正的努力，应该是充满激情和愉悦的，当你真正努力却还是得不到自己想要的结果，找出失败原因才是关键。