夏天最消暑的饮品！秒杀碳酸饮料，可调6种疾病，夏天必喝！

夏天很多人都喜欢喝一些除纯净水以外的饮品，而酸梅汤是夏天最受欢迎的饮品之一，但是很多人仅仅把酸梅汤当作一种饮料，其实酸梅汤还是一个食疗方，是“良药”，也是夏季必备的解暑饮料，可以调理身体。今天百草君就来说说这寻常的酸梅汤究竟有什么不寻常的好处？

原料：乌梅、山楂、陈皮、甘草

1、生津止渴

因为夏天出汗太多，身体的津液就会缺乏，而酸梅汤里主要的成分是特别酸的乌梅，由于酸性可以解渴，古人常说的望梅止渴其实就是这个意思。

中医认为酸性止渴的原理其实是酸甘化阴，此外这里还添加甜性的甘草，酸甜的组合就可以滋阴，帮助补充我们的津液。酸梅汤特别适合阴虚火旺的人群，因为当身体内的阴补足了，津液就不会缺失了，充盈的津液就会滋润我们的口腔，自然就会解渴，我们也就不会有口渴的感觉。

2、调理心悸心慌

适当出汗有很多的好处，可以祛湿排毒等诸多好处，但如果大量的出汗就会损伤我们的身体，伤害内脏。由于汗为心液，汗血同源，大量的出汗就会伤害我们的气血，伤害心气，而饮用酸梅汤可以弥补过度出汗带来的心脏不适，酸梅汤可以滋阴，补充身体需要的津液，心悸、心慌的感觉自然就少了。

3、缓解盗汗

上面我们说了酸梅汤可以缓解白天出汗的情况，但同时酸梅汤也可以缓解晚上睡觉时的盗汗。晚上睡觉的盗汗有两种情况，分为阴虚和阳虚，但一般情况下很多人都是阴虚的情况，而酸梅汤可以帮助滋阴，靠酸味的物质帮助有效止汗，其中乌梅就是具有代表性的食物，止汗效果很强。

4 、缓解失眠