脱发怎么办,牢记这些方法,远离脱发

头发是保证一个人气质和外在形象的最好方式。大家都希望自己的样子可以是头像。因为他们有一头乌黑、美丽、浓密的头发，所以他们可以展示自己非凡的价值，增加自信。他们的信心大大增加了。现在脱发的人多了。脱发对爱情和事业的影响都很大。据专家统计，中国有3亿人脱发。而且随着天气不好，脱发的人数在慢慢增加，但还是生活各方面造成的，但原因是什么呢？我们来看看。

那么在生活上的原因有哪些呢？

有时候生活可能比较忙，没时间吃一些蛋白质含量高的食物。有时候吃一口就很快，长期积累下来身体的营养元素就会匮乏。我们需要知道，头发结构80%是蛋白质，有时候过度减肥也会导致营养缺乏和脱发。

二、天气原因

现在夏天是一个炎热的阶段，这个时候脱发很多。根本原因是因为夏天天气热，毛囊里的毛孔都开了。空气中的灰尘或细菌会飞进毛孔，引起毛孔发炎。另外，夏天紫外线比较强，紫外线对头皮的伤害也比较大。所以在日常生活中，紫外线强的时候，要戴上宽松的帽子才能适当出门。

三、内分泌原因。

有一种脱发和体内的雄性激素有很大关系。比如熬夜过度劳累，尤其是熬夜，身体的内分泌紊乱最快，导致体内雄性激素分泌过多，头皮油增多。油中的一种物质叫做脂肪酸，它会破坏头皮上的毛囊，导致脱发。

四、精神原因

好的精神可以让一个人的精神状态焕然一新。但由于生活竞争激烈，精神压力过大，会导致头皮上的发肌收缩，同时影响头皮内毛囊的营养供应和收缩。毛囊营养不足会导致雄激素脱发和斑秃。

那么在日常生活当中该怎样预防脱发呢？

一、防晒工作

现在我们正处于发情期，紫外线更强，头皮里的毛囊也害怕长期暴露在紫外线下，所以一定要注意头皮的紫外线问题，可以出去戴一顶宽松的帽子来遮盖和舒缓头皮。

二、头部按摩

头部按摩是内分泌原因的外部配合，在内部调节的时候可以控制你每天的睡眠时间。你应该在23点之前入睡，因为23点以后，肾脏进入一个排毒期，所以按摩头皮，做好内部调节是非常重要的。

三、正确使用吹风机

当我们处于湿法的状态，这个会想用吹风机吹干，但是有一个正确的使用吹风机的方法。如果我们用吹风机离头发太近，它会把头发完全吹干，头发很脆弱，容易折断。所以我们日常生活中吹风机和头发的距离应该在10厘米左右。