舍远求近 身备五弓
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舍远求近 身备五弓
太极拳理论中,把劲力的蓄发比喻为“蓄劲如张弓、发劲如放箭”,“一身备五弓”。
五弓,即身弓、臂弓或称手弓(左右)、腿弓或称足弓(左右)。身弓,以腰为弓把,阀门(第一节颈椎)和尾阎骨为弓梢;臂弓,以肘为弓把,锁骨与手腕为弓梢;腿弓,以膝为弓把,胯骨与足跟为弓梢。五弓以身弓为主,臂弓。腿弓为辅。蓄劲时,含胸、收胯、屈膝、屈臂;发劲时,足跟蹬劲、伸膝、送髓、立腰、展臂,形于手指。要求一身备五,五弓合一,形成全身协调统一的整劲。
我要说的是身弓,看者莫燥,“身弓,以腰为弓把,阀门(第一节颈椎)和尾椎骨为弓梢”,此话关键处没说。身弓的蓄发方向如何?含胸、脊背向后微撑,收腹、等等,可以说百分百的练家、名家都认为腰脊向后为对。
事实是既真实又无情的,身弓的蓄劲腰脊向前为对。这观点恐怕会令众人大吃一惊吧!仿生一观不难理解,蛇欲向前攻击,颈下一段必向前凸处成S状;头部攻击的爆发力为前凸段蓄力形成。又澳洲袋鼠相搏,无不挺腹前迎,收腹出爪。
物理学解释也不难,凡弹性力外放,物体必先有其反向形变,似有挤压,而造成挤压的因素除去,形变就会产生恢复趋势。我们可以体认一下,是后凸复原自然还是前凸恢复自然,不争的事实是前凸恢复自然,且无需再拿处一股力来做。竞技运动的掷标枪如此、羽毛球的临空劈杀亦如此,不胜枚举。
能做好身弓的条件是气沉丹田,松腰坐胯,前丹田后命门的张弛到位。身弓做好了,整体弓劲才得以形成。
太极拳的高层次,参悟太重要了。有句名言说得好:小时候,幸福是一件东西,拥有就幸福;长大后,幸福是一个目标,达到就幸福;成熟后,发现幸福原来是一种心态,领悟就幸福。幸福如此,太极拳何尝不如是。
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