对于女性朋友而言，气色好是根本，教你养出粉嫩好气色【一点资讯】

古人云:“女子自悦。”爱美是女人的天性。几个闺蜜一起喝茶聊天，十有八九都离不开美妆这个话题，比如护肤品，化妆品，衣服等等。，都是靠外来的物体来装饰自己的美。但对于女性朋友来说，不仅要有外在的物体来装饰自己的美丽，还要有好的面容和色彩。长得好看，皮肤好，可以省去很多美容路上的步骤。所以对于女性朋友来说，长得好看是根本。这四个节目教你养一个粉嫩好看的，是爱美的福音！

1.补血

很多女性朋友往往脸色苍白，蜡黄，大多是血虚所致。对于血虚的女性，往往会出现乏力、头晕、面色苍白等症状。中医根据血虚的情况，建议采用食疗来达到滋补的效果。当归、川芎、白芍、生地一起煎煮，或者用乌骨鸡煲汤，可以达到生津补血的效果！

2.滋肾

如果你的肤色暗沉，伴有脱发，多半是肾虚所致。这是因为肾虚会导致阴液流失，导致皮肤营养不良，面色暗淡病态。此外，肾脏的主要代谢功能加速了体内废物和毒素的排出。如果肾气不足，极有可能造成皮肤暗沉、色斑。针对这种情况，中医经常建议肾和脾都要加强。黑芝麻、桂圆、何首乌、山药等。能有效达到补肾健脾的效果！

3.调理子宫

如果你的皮肤是白色的，但是类似于病态的白色，脸色铁青，没有血色，那就要注意了。可能是气血不足导致你的皮肤白的没有血色。有这样问题的女性朋友一定要注意饮食。这时，铁青的脸多半是宫寒造成的。因此，在日常饮食过程中，要注意不要吃冷的食物。

4.补气

对女性来说，保持健康和补气至关重要。这是因为气虚女性的症状是“疲乏无力、面色苍白、食欲不振、舌淡苔白”。对于女性朋友来说，面色苍白的症状是“生病”的感觉，这不仅是精神不足，也是气色不好。这时候对于气虚的女性朋友，建议在日常生活中可以用红参进行食疗，滋养肤色。

红参具有益气养阴、生津养血、强心健脾的功效，是气血两虚、阴虚的女性朋友的最佳选择。红参的食疗方法可以选择适量的红参和乌骨鸡，慢慢煮2小时，然后喝汤吃肉。另外，在日常生活中，还可以吃蘑菇、大枣、红薯、山药等。，都是补血益气的成分！