自愈力 | 如何唤醒你生命中的“内在神医”在线收听

疾病，看见自己“被需要”的信使

你相信吗？我们每个人都是健康的，富足的，圆满的。

因为健康、富足、圆满的状态，就是生命本来的样子，就是灵魂本来的状态。

每个人的生命中都存在着一个自我疗愈的神医，神医有强大的治愈能力，可以彻底治愈你身体上的所有的问题，这是你与生俱来的能力。

内在神医其实有两个能力：

一是自愈，内在神医拥有强大的自愈系统；

二是提醒，用疼痛、疾病的方式向身体的主人释放信号，告诉你，你需要改变生活状态、情志状态了，你需要开始内观并成长了。

所以当你被头痛感冒、颈椎疼痛折磨地苦不堪言的时候，往往就是身体在向你释放信号——你该改变自己的生活状态或是该清理自己的情绪垃圾了。

而现在快节奏的生活让很多人忽视自己身体释放的信号，忽视内在神医的提醒，甚至去切断内在神医的提醒，如因阑尾炎切除阑尾等；

久而久之，内在神医就沉睡了，就不再释放信号来提醒你了，自愈系统的效率也变得低下。

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内观，唤醒你的内在神医

找一块安静舒适的地方，放一首舒缓的音乐，盘腿而坐，闭上眼睛，打开心灵，好好感受一下自己的身体：

看看它是否因为你长久的忽视而一次又一次地失望

看看它是否因为你许多激烈的情绪得不到排解而焦虑难受

看看它是否因为你这一次的关怀而开心感动，慢慢从沉睡中醒来···

疾病并不可怕，可怕的是我们从未接收过身体的信号，忽视身体的需求。

所以每一次疾病的到来，其实都是我们自我反省、调整生命状态的时候，也是我们成长的时候。

请善待疾病，学会和自己的身体对话，发自内心地去感谢它毫无抱怨地承载着我们过去随心所欲地活着；

心疼身体一次又一次被我们忽视，累得无力承担，以疾病的方式告诉我们：我撑不住了。

让我们对身体说声：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

让我们对自己的内在神医说声：对不起，请原谅，辛苦了，谢谢你，我爱你，我需要你。

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提高你的自愈力

那么，历代的医祖医圣是怎么治病的呢？

他们治病就是用智慧、用能量、用方法调动自身的自愈能力。

如果自己的自愈能力没有了，那无论什么神医都束手无策。

所以，自己就是最强大的神医！

那么，我们该如何提高自己的自愈力呢？

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1. 坚持内观
时刻关注自己的身体状态和生命状态，经常与自己的内在沟通并每天对它表达真诚的爱与感恩。

坚持一个星期会发现自己开始变得每天都很有能量，坚持一个月会发现身体上的小毛病已经渐渐离我们远去，而坚持一年以上，你就已经踏入修行和开慧的道路了。

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2. 清理情绪垃圾
我们从出生到现在其实已经积累了不少情绪垃圾。所谓情绪垃圾，就是没有及时消化和处理的负面情绪，比如小时候被父母冤枉时的委屈，被老师当众批评时的羞愧，工作时加班到凌晨的焦虑和压抑等等。

这些负面情绪我们往往会交给时间来抚平，认为只要当时扛过去就好了。然而那些被压抑的负面情绪只是暂存在了潜意识里，只要不去将它释放，不去与过去的自己真正和解，这些伤痛反而会随着时间的推移历久弥新。

当积累多了，这些负面情绪会淤堵在人的体内，人体的自愈系统会耗费巨大的能量来尽可能减少情绪垃圾对人体产生的不良影响。

所以，清理情绪垃圾，会减少自愈力的负担，也能够帮助提升人体的自愈力。

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3. 素食
素食中含有大量的膳食纤维，能够帮助人排出体内的毒素，提升免疫力和自愈力。

此外，从修行的角度讲，素食能够唤醒人的慈悲心，能够帮助我们获得平静安宁喜悦的状态。

值得注意的是，在素食的过程中千万不要压抑自己的欲望，压抑反而对身体不好；也不要过分强迫自己去吃素，只需要顺其自然即可。

可以为自己选一些特别的日子来吃素，比如自己的师长父母的生日那一天为他们吃素，或者在每个月的初一十五吃素，这样会给自己增加动力，也会让素食这一件事情变得特别有意义。

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4. 运动与睡眠

俗话说：“三分治，七分养”。

可见修养的作用，修养也包括很多，其本质就是：调整自己的生命状态以更好地接收更多的宇宙能量。

因为人的本质其实就是一个能量的聚集体，人的各种生命活动就是各种能量的吸收和转化。

而合适的运动和充足地睡眠能够很好地帮助我们吸收足够多的能量，让我们拥有良好的生命状态。