我是如何陪伴闺蜜走出抑郁症的？
那晚雷电交加，闺蜜的电话刺破雷雨声，我有种预感这个电话来者不善，都说女人的第六感最灵敏，为什么好事不灵坏事灵？！
婚后女人的生活中心好像无非是老公和孩子，本以为她是因为老公的晚归来找我吐槽，或者是孩子学习不努力来跟我求教，没想到事情的严重程度远远超过我的想象，严重到我甚至不知要如何安慰。
抑郁症从别人嘴里说出来感觉总是云淡风轻，与我风马牛不相及的感觉。
我每天上班、忙孩子、照顾老公，自己像个陀螺一样，总觉得抑郁这档子事离自己太过遥远，此生没有交集。
可是从闺蜜嘴里说出来，我的大脑瞬间就短路了，第一反应就是，
“你就是想得太多，开心一些就好了，
别总想烦心事，是不是最近工作压力太大？”。
闺蜜沉默了好久，我有点着急，
“你说话呀，你这样我很担心。”
电话话筒那边传来了哭声，
“你别哭啊，有什么不开心的你跟我说，哭能解决问题吗？大家压力都很大……”
我焦急的等着电话那头闺蜜的回应。
哭声渐渐降低了，终于有声音传了过来，
“医生说我需要吃药，可是看着那药上面写着治疗精神类疾病，我就很害怕，我不敢吃。”
“吃药？吃什么药？”我对抑郁症有限的知识限制了我的想象。
在我的认知里，抑郁不过是心情不好，药物也能让人心情好起来？
世界上还有这种药？
电影《关灯后》中，聪明的弟弟发现妈妈根本没有在吃抗抑郁症的药，只是用一些维生素片装样子。所以他经常看到发病的妈妈对着空气讲话
跟闺蜜聊了快两个小时，我也精疲力竭，本以为她就是心情不好，我也没太在意，都说成年人的世界里没有容易二字，谁又不是烦恼缠身？
但那天早上醒来，闺蜜的一条微信差点没让我从床上掉下去，
“亲爱的，有你做我朋友是一生的幸福，可我不配有你这么好的朋友，
我现在就是个垃圾，一无是处，不配活在这个世界，
如果我不在了，你能替我照顾小安吗？
他才三岁，需要有人照顾。”
微信消息显示的发送时间是凌晨两点，距离我看到这条微信已经过了五个小时，她不会有事吧？！
一阵莫名的恐惧袭来，我马上切断自己不好的揣测，急忙给她发微信语音，没人接听，打电话也没人接听，一种不好的预感油然而生。
再次见到她是在医院的病床上，她自杀没有成功，看着她憔悴的面容和无助的眼神，本来积攒了一大堆的数落那一刻化为乌有。
我说：“如果你走了，我会觉得自己在这个世界上生活很孤单”。
闺蜜闭着眼没说话，眼角流出了泪水。
我用手握住她的手，她也紧紧的抓住我的手。
从病房出来，我思忖良久，我要和抑郁症来场你死我活的争夺战，把闺蜜夺回来。
我开始大量阅读关于抑郁症的文章，才发现自己真的对抑郁症都不了解，甚至对它存在误解。
我忽然意识到我要陪闺蜜走的路可能并不简单。
我是如何陪伴闺蜜走出抑郁症的？
1.得了抑郁症并不是你的错
如果说得了抑郁症和没得抑郁症有什么不一样的地方？
在闺蜜身上最明显的表现就是觉得自己不配活在这个世界上，连呼吸空气都是一种浪费，每天活在自责自罪中，开始我对她这种状态极为不理解，苦口婆心的劝她不要这样想，后来发现于事无补，我才知道这是一种症状，她自己也控制不了。
我开始改变方法，在她每次症状来袭的时候，我都耐心的听完，不急于反驳，见缝插针转移话题，把她的注意力一点点从负面情绪上转移开。
2.微笑不代表快乐，也许她的内心在想着如何自杀
抑郁症患者也会微笑？
是的！
在她对自己下狠手尝试自杀以后，我们推心置腹聊了关于自杀这个禁忌话题，就在闺蜜跟我聊自杀的时候，她也依然微笑。
那一刻我才意识到，微笑并不代表快乐，也许只是一个面具。
闺蜜说，她内心想过无数次自杀，包括研究各种自杀的方法。
听完之后我为之一惊，浑身发冷，眼前的她内心经历过那么多的煎熬，却无人知晓，不知道她是如何挺过来的。
有的时候一个生命的陨落真的也许只是一个闪念。
3.陪她去医院看医生
都说去过医院你才知道健康的重要，陪闺蜜去了精神科我才知道精神世界也需要我们的关注，我也终于知道为什么她如此不愿意来医院。
第一次陪她去医院的时候，我的内心也是七上八下，充满忐忑的。
本能对精神病三个字的排斥让我神经高度紧张，跟闺蜜的主治医生交流之后，他说，抑郁症虽然属于精神类疾病，可是并不是精神病，也并不是无药可医，家人的包容和陪伴照料很重要。
我问医生那我需要做什么？
他说无条件的支持和陪伴。
我记住了这句话，在回去的路上跟闺蜜说以后复诊我会陪她来，她紧紧挽住我的胳膊把头靠在我的身上。
4.帮她填满冰箱，做家务，带她出去散步
抑郁的最核心症状不是不开心，是行动力低下，人会变得懒散。
闺蜜在没得抑郁症之前是个勤快人儿，可是慢慢开始不那么注意自己的形象了，有点邋遢，不爱洗澡和洗头，家务事也被搁置了。
我开始帮她买新鲜的蔬菜和食物放在冰箱里，她一开始充满了愧疚感，我就开玩笑说，就当你是在度假。
她不喜欢去人多的地方，会排斥人群，周末有空我会和她去郊外散散步，聊聊过去的往事。
闺蜜现在已经走出抑郁的深渊，生活也渐渐恢复了正常。
感觉命运跟我们开了个大大的玩笑，而我差点失去了闺蜜。
闺蜜说她好像做了一场梦，从抑郁走出来仿佛是劫后余生。
她还没看过海边的日出，还要看着孩子长大，她不想死。
那一刻我知道抑郁的黑狗终于离她而去了，她内心的爱回来了。
最后， 推荐给大家一本书《我有一只叫抑郁症的黑狗》，这部作品是作者马修·约翰斯通与妻子安斯利·约翰斯通献给抑郁症患者及其陪伴者的作品。
马修从自身经历出发，讲述自己如何对抗抑郁症，并从中获得正能量。