血压150/100mmHg,不需要吃降压药?45~65岁的人需要了解

血管是血液的主要运输通道,对于维持身体正常运转极为重要,可能很多人还不知道,血管也是一个器官,且是身体中最先衰老的器官。

调查发现,近年来我国中老年人高血压患病几率逐年升高,且年轻化趋势明显,已经严重威胁我国国民的健康水平。

随着年龄的增长,血管逐渐老化,血压也会随之升高,这属于自然规律,但只要血压保持在合理的范围内即可。

我国规定标准血压为高压90~140mmHg,低压60~90mmHg,那么针对于45岁以上的中老年人,血压达到150/100mmHg算高么,需要服用降压药么,接下来看一下血压的划分标准。

2021年“血压新标”新鲜出炉,或许你的血压并不高

高压130~139mmHg,低压85~89mmHg——正常范围;

高压140~159mmHg,低压90-99mmHg——轻度高血压;

高压160-179mmHg,低压100-109mmHg——中度高血压;

高压≥180mmHg,低压≥110mmHg——重度高血压;

根据此标准,若是血压值为150/100mmHg,属于轻度高血压范围与中度高血压之间。

这说明血压已经偏高了,平时就要积极进行调理,以免血管出现病变。

那血压150/100mmHg需要吃降压药么?

若你的血压在此范围内,身体暂时没有出现任何不适感,其身体不存在高血脂、高血糖、冠心病等疾病,可以暂时不选择服药。

平时可以通过改善饮食,调节生活方式,或能将血压逐渐降到正常水平,若坚持了几个月,没有效果,此时就要在医生的指导下,合理服药进行控制了。

是药三分毒,能不吃就不吃?

很多人在患上高血压后,也不愿意吃药的原因就在于他觉得降压药有害健康,其高血压给身体带来的损伤,远比药物损伤大得多。

因此,不要因为害怕药物会损伤身体就拒绝服药,最好在医生的专业指导下,按时按量服药。

45~65岁是高血压高发期,日常做好3件事,血液或能更稳定

1、少吃盐

盐是一种十分常见的调料,且是做饭时必不可少的,我国《膳食指南》中提出,成人每天的盐分摄入量应控制在5g左右,过量食用,或会会身体造成损伤,尤其是血压高的人,更应该少吃。

盐就是化学物质氯化钠,其中钠离子含量丰富,若过量摄入,就会导致细胞渗透压失衡,从而导致血管内壁细胞肿胀,血管内径就会缩小,从而升高血压,引起血压波动。

2、及时补充水分

血压高的人,平时应多注意水分的补充,少量多饮,可保持体液充足,有助于血液循环,平稳血压。

在喝水的时候,还可以选择一些富含营养物质的草本植物泡入杯中,效果或会更佳。

怀灵菊属于怀菊亚种,与普通菊花相比,它含有更为丰富的菊甙、硒元素、氨基酸等,具有更高的营养价值。

成分分析:

菊甙:对于血液中的杂质、毒素、脂类物质具有促分解作用,可避免血管受损,有助平稳血压;

硒元素:可以使受损的血管组织得到尽快的修复,以免血管内壁坑洼,辅助增强血管弹性;

氨基酸:对自由基有灭活作用,可以辅助减小血管受损几率;

选用90度热水冲泡怀灵菊,经常饮用,可促进以上三种营养元素的摄入。

3、积极参与体育锻炼

现在便利的生活条件,导致很多人的变得越来越懒,而这样的生活习惯,极易增加高血压的患病几率。

因此,平时还是应抽出时间,进行锻炼,不仅可以增强身体素质,还能促进血液循环,加速血液中脂类物质的消耗,避免血液粘稠,降低血栓的形成几率。

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