不吃夜宵可以长寿？科学家们找到了背后的原因 / 四六文摘

Nature[IF:49.962]① 一种间歇性限时进食(iTRF)方法(隔天进行"过午不食"式的20小时禁食),能在果蝇中抗衰老(推迟肌肉和肠道的衰老标志物表达).延长寿命:② ...

以前我们都知道三餐都很重要,少一顿身体可能都会不健康,都会让胃出毛病. 可是每一顿饭都这么重要呢?我们真的不能少吃一顿吗? 现在有很多减肥的方式也都应运而生,很多人瞄准的并不是运动,而是食物的摄入,比 ...

近日,一项由美国哥伦比亚大学进行的研究成果,发表在顶级学术期刊<Nature>上: 这项研究发现了一种全新的能够延长果蝇寿命(lifespan)和健康寿命(healthspan)的饮食方式 ...

间歇性禁食通常分为三类,一是每日限时进食时间,每天进食8小时,其余16个小时禁食:二是所谓的"5:2间歇性禁食",即每周有规律的吃5天,另外2天少吃:第三种是隔日禁食. 近几年来, ...

来源:学术经纬顶尖学术期刊<自然>杂志近日发表了一篇关于延年益寿的论文.科学家们发现长寿的秘诀也许可以很简单--只要不吃夜宵就行了.这听起来是不是很诱人? 可是长寿和吃夜宵有什么关系呢? ...

权威数据显示,截至2019年年底,我国65岁及以上老人占比12.6%. 随着医疗技术的不断攀升,以及广大人民生活水平的提高,长寿老人的数量越来越多,都说长寿是福气,然而在快节奏.压力大的当下,年轻人却 ...

今天继续说说我的学生.再次让我坚定教育不可能一劳永逸,教育需要从根本上解决问题,才可能发生质的改变. 我们班男生比较多,在我们山区高中这对语文老师来说绝对是一个麻烦. 前天晚自习我们举行了进校以来的第 ...

作者:[拾光逆行者]Dr. Lu 瑞士伯尔尼大学博士作为普通人的我们,经常是一吃就胖,一胖各种病.但是我们也会发现,身边存在这样的人,怎么吃也吃不胖,天天大鱼大肉还能活到九十九. 你是不是很好奇,到 ...

关于养生这个话题,一直备受人们的关注,而养生也是比较简单的,不外乎衣食住行四个方面,我们今天先来说说吃的方面."长寿食物"终于找到了!每天换着吃,延缓衰老,颜值碾压同龄人! 1.大 ...

[第一时间]"轻食"风靡真的健康又减肥吗?健康饮食要"三少" 无需过分迷信"轻食" ▎药明康德内容团队编辑长久以来,人们就把减少热量摄入 ...

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记者日前从中科院古脊椎动物与古人类研究所获悉,科研人员通过对早白垩世查干察布组的7件粪便化石标本的详细研究,推测这些粪便化石可能来源于鲟形目的成员和肉鳍鱼类.这项研究由该所3名博士生主导完成. 7件粪 ...

劝大家不要半夜在楼顶吃夜宵因为 . . . 如果你周围没有wifi,可以看下面的图文糟糕,又被自己帅醒了我这该死又无处安放的魅力啊给大家介绍一下这是我的新"坐骑" 华丽外 ...

不吃夜宵可以长寿？科学家们找到了背后的原因