床头有这4样,致癌毁睡眠、全家都不顺!换成这2种,助眠护心还防病

小编的朋友昨天讲了一件事,很是吓人。
原来她有一天熬夜晚了,睡得迷迷糊糊半夜起来上厕所,突然看到了卧室镜子里披头散发的自己,差点被自己吓死。第二天赶紧把镜子放到了卧室外面。
小编听了后扔给她一句家里长辈曾说过的话——要想身体好,镜子不能对着床。
不知道大家有没有把镜子放在卧室?反正小编是没有,也不是说一定像长辈说的对身体不好,其实就是怕哪天晚上自己吓自己,毕竟是一个经常看恐怖片的人。
镜子到底能不能放在卧室?
看你自己!如果你不会发生像小编朋友那样的事,那就可以。
但如果你不敢保证,那建议你还是不要把镜子放卧室。倒不是说迷信,而是从健康角度来看,不把镜子放卧室还是有一定道理。
我们睡觉中途醒来或是刚睡醒,人都是处于迷迷糊糊的状态,意识不是很清楚,而且刚起来也是衣衫不整、披头散发,如果此时瞥见镜中的人影,很容易受到惊吓。
如果有的人还爱像小编一样联想一些恐怖情景,那必然是一夜无眠了。
睡眠不好的危害我们说的很多了,大家也都懂。
另外,镜子如果你买到的不是环保镜(无铅无铜),而是银镜或铝镜,那极有可能背面油漆含铅,铅肯定是有害人体健康的。
所以,卧室最好不放镜子;如果要放,最好选择不含铅的环保镜子,尤其是有小孩的家里。
除了镜子,请大家想想自己的卧室还会摆放哪些物件?
小编给大家盘点几个“出镜率”极高的东西!
床、柜子、灯、书架、镜子、绿植.......相信这些东西十有八九都会出现在卧室。
小夜灯
为了夜间方便,相信很多家里卧室都有一个小夜灯,有的人睡觉会关掉,有的人则会一直开到天亮。
从健康角度来说,小夜灯不宜一晚上都开着
人体在无光环境下睡觉,大脑的松果体会分泌与人类睡眠息息相关的一种物质——褪黑素。这种物质可诱导睡眠、调节人体体温、增强免疫力、消除疲劳,而使人睡醒后精力充沛。
而开灯睡觉会对人体产生一种“光压力”,令褪黑素的分泌受到抑制,从而间接或直接地影响机体各种内分泌活动。
尤其是家里有小朋友的,小夜灯的危害不仅体现在睡眠上,对视力发育也极为不利。孩子的眼膜还比较薄,一点点光也能感知到,经过白天后晚上正是要获得休息的时刻,灯光会对眼睛不断刺激。
建议大家睡觉时可以关掉小夜灯,用的时候打开就可以。
木制装饰品
相信很多人卧室里会挂一些木质装饰品,如扩香器、木质摆件、装饰画等。
但一定要注意,看看家里的这些装饰品是否“过关”。因为这样一个简单的装饰,也可能给健康埋下隐患。
大多数木质工艺品在加工过程中,都会使用粘合剂。粘合剂为了防腐,通常会添加甲醛,甲醛是一级致癌物,长期接触可诱发鼻咽癌、淋巴癌、脑瘤、白血病、细胞核的基因突变等
人体长期处在甲醛超标的环境中,还会引起头痛、头晕、乏力、感觉障碍、免疫力降低,并可出现瞌睡、记忆力减退或神经衰弱等,严重可引发呼吸功能障碍和肝肾损伤。
因此,建议大家不要买太过便宜的木质工艺品,如果买回来一定要保证房间的通风换气。
若发现木制品有明显的胶水刺鼻异味,建议大家扔掉,或者悬挂在家里其他通风较好的地方,一定要记住甲醛可以在家里“潜伏”很多年,即使没有气味了也不代表已经消散。
绿植、鲜花
室内放一些花花草草,不仅能装点卧室、净化空气,还能舒缓紧张情绪,确实不错。
花花草草是很美,但建议不要放卧室,尤其是床头。原因有二:
  • 一方面绿色植物在夜间只进行呼吸作用,此时植物吸收氧气,释放二氧化碳,容易使人长时间处于缺氧环境中,难以进入深度睡眠,造成持续性疲劳。

  • 另一方面,养花土壤中可能隐藏着大量霉菌,放在床头会引发呼吸系统疾病,如过敏或哮喘等。

除此之外,还有一些植物会给人带来很多麻烦,轻者脱发、重着中毒!
不宜放卧室的花草↓↓↓
(点击查看大图,长按保存)
上面说的东西看起来极其普通,但放在卧室就会影响家人睡眠、孩子发育,甚至让家人中毒、患癌的风险。
家里有一个人生病或是身体不适,都可能影响到全家人的生活,试想如果是独生子女,老人或是小孩生病了,是不是要请假照顾?一旦家有病人,整个家都别想顺顺地过下去!
所以,健康无小事!
现在很多人都有睡眠问题,睡不好、睡不着、多梦失眠等等,那小编再给大家分享两个“睡好觉”的小诀窍,大家可以去试试~
床头放这2样,让你睡得更香
1、放个助眠果,睡得香
柑橘类水果算个“助眠神器”。
中医认为,柑橘类水果的香气可以化湿、醒脾、开窍,经常闻嗅有助于安心凝气,促进睡眠。
现代医学研究也证实,柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物,这种物质闻起来像柠檬香,是一种清爽酸味,能刺激大脑产生α脑电波,使人头脑放松、轻松入眠。
2、放杯白开水,能救命
经过一整晚的睡眠,人体往往处在一个缺水的状态,血液黏稠度较高,患心脑血管疾病的风险也会提高。
清晨醒来及时喝点水,能帮助稀释血液浓度,使血液正常循环,进而预防高血压、脑血栓、心肌梗死等心脑血管疾病。
床头这杯水,也被医生称为“救命水”,足见其重要作用。建议这杯水在在200毫升左右,这样如果是夜晚醒来口渴补充水分,也不会增加夜尿次数而影响睡眠。
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