西藏之旅（十五）：浅论高原反应——涨气与憋气

此次西藏之旅属于探险之旅、体验之旅和匆匆的走马观花之旅。

所谓“探险之旅”主要是指探秘高原反应对自己身体的影响。说实在的，一直拖到60岁的今天才踏上西藏的旅途，既不是因为没有时间，也不是因为没有金钱，而是因为对高原反应的恐惧。此次西藏之旅没有选择坐火车和乘飞机，而是选择了坐车和驾车，现在看来还是正确的。

还没有进西藏，只在四川境内海拔3200米的日隆镇（现已更名为“四姑娘山镇”）就体验了一把高原反应：天旋地转、手脚冰凉、想拉想吐。时间是傍晚时分，刚吃完晚饭，外面的天气突变，下起了冰雹，屋内又突然停了电，自己衣服没有带够，穿得少了有点冷，内忧外患，导致了这第一次的高原反应。后来躺在床上加了条被子，20分钟后就缓过劲儿来，手脚都暖和了，放了几个屁，人就渐渐地舒服了。第二次高原反应是在从革吉县到措勤县的路上。这两个县都属于阿里地区，平均海拔在4500米以上。当时的感觉就是发麻，从上到下，先是头皮发麻，然后是脸部，再后一直到胃部，发麻发紧。一个小时后，车子停在了一泓美丽的湖水旁边，下车后不由自主地奔向了湖边，嘁哩喀喳拍摄了一通照片，回到车里，发麻的感觉竟然消失了。这以后海拔超过4500米时还会有脸部发麻的感觉，但就是麻麻，没什么要紧的，慢慢也就习以为常了。在那曲地区双湖县海拔5500米的普诺岗日冰川跑上跑下玩了足足2个小时后又驾车在“搓板路”上跑了90公里回到双湖县城，竟然没有什么事儿。在海拔4900米的双湖县城住了两个晚上，呆了三天，也没见什么高原反应。这以后信心就足了。信心足了，什么事儿都没有了。回到海拔3650米的拉萨时竟然因其海拔“低”而感到有点小高兴。看来，人是个可塑性很强的动物，吊起来，都能挨。

现在回想一下，我第一次“高反”属于“涨气”；第二次“高反”则属于“憋气”。

“涨气”是人们上高原后的一种普遍反应，也是一种常见的物理现象。在高原上，封闭状态下，外面的压力低了，里面的压力自然就高了。封闭较好的食品包装袋在高原上都鼓涨得像头“小肥猪”一样，就是这个道理。人体虽然也较为封闭，但两头都有“口”，在高原涨气的情况下，只要肠胃没有特殊的毛病，暖暖胃，通通气，放几个屁，就没事儿了。所以，去青藏高原，穿暖和点，再带上些“霍香正气水”之类的通气的药品还是必要的。

“憋气”是人们上高原后的另一种普遍反应。海拔高了，氧气少了，自然会感觉憋气。有人会感觉头痛，有人会感觉头麻，有人会感觉四肢无力，有人会感觉一动就喘。但只要注意不剧烈地运动，这些感觉随后都会减轻和消失。因为人类的适应能力是很强的。只要心态放平和，这些都不是什么大事儿。如果心里老犯嘀咕，想歪了，可能就会犯病，但这种病绝对不是高原反应，而是心病。

“一心似水惟平好，万事如棋不着高”，戴复古说的，我觉的挺有道理的。

本期图片：羊卓雍错