【何言欢语】(1260)复:春节过后不想上班
昨天的“何言欢语”说到一位来信,说春节过得挺好,结果回到工作岗位时,发现不想上班了。当事人既焦虑,又无奈,想师友们给他一些建议,现整理汇总大家的意见如下:
意见如下
1、节假日最大的变动就是生物钟的变动,许多人会在这个时期里暴饮暴食,沉迷享乐,睡觉睡到自然醒,做事只做喜欢的,这位也不例外。
2、这位在老家,父母给的“待遇”是许多外出拼搏的人都曾享受过的,父母只是用这种方式表达爱与关心,但也可能让孩子们一下子就回到小时候了,只享受,不承担了,一旦离开父母身边,这种待遇没有了,就会非常不适了。
3、除了落差大之外,是否遇到一些挫折,挑战?是否有畏难情绪?
4、尽快调整生活节奏,做到合理、规律,保证体力和精力。适当参加运动,多和积极的人在一起。
5、检查,制订合理的年度计划,包括工作,学习,生活,人际,旅游,身体,精神,财务等方面,给自己积极的心理暗示。
6、寻找专业人士帮助。
祝福!
天悦社工
您身边的心理健康顾问
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