婚姻出现问题了该怎么解决？菲儿教你如何在12天内修复你的婚姻

你的婚姻有问题吗?

如果你想知道如何修复一段破裂的婚姻，现在就可以开始一段重新回到幸福婚姻的旅程。

你可以让你的配偶参与进来，也可以自己做。你不会有什么可损失的。

以下是如何在短短的12天内修复你的婚姻的简单说明。

第1天：一起出去。

许多处理婚姻问题的夫妻并没有遭受各种各样的问题和冲突。通常情况下，他们面对的是缺乏激励和联系。

不要难过，人们很容易陷入窠臼而很难摆脱。

建议你和你的配偶去郊游，或者只是在附近散散步。无论你做什么决定，抓住机会和他们面对面交流。

分享经验，享受乐趣!

第2天：发一条调情的短信。

信不信由你，调情实际上有助于挽救你的婚姻。一旦你感到舒服，就会停止调情和戏弄，但如果你想保持这种电荷，你需要付出努力。

在你的一天中，只需要给你的配偶发一条调情的短信，不需要写太多，只是一点点暗示或调皮。如果你想含蓄一点，那就发个小表情。

记住，调情的目的是为了有趣，让对方兴奋。

第3天：做一个列表。

回到最初吸引你的伴侣的地方。用一张纸和一支铅笔(甚至是你的手机)坐下来，写下伴侣最初吸引你的地方。

你为什么选择他们?

更进一步，写下一路上你注意到的让你意识到你想要共度余生的小事。

这个练习将帮助你记住他们的优点，并利用这种强大的感觉继续改善你的婚姻。

第4天：给他们一个惊喜。

大多数婚姻的一个共同点就是缺乏激情。给你的配偶一个大大的惊喜——给他们一束鲜花，一件小礼物，或者一个夜晚的狂欢。

无论你选择什么，确保你的配偶不会胡乱怀疑，要保密到最后一刻。

蒙住他们的眼睛可能会觉得很俗，但这确实会让这次体验感觉很特别。

第5天：亲吻。

抓住你的伴侣，躺在他们身上。我们常常习惯于用一个快速的吻或一个拥抱来表达我们对伴侣的爱。

虽然这很好，但培养你们刚在一起时的激情也很重要。

在许多婚姻中，缺乏性生活可能是一个问题，但更大的问题是缺乏身体上的感情。给他们一个惊喜，让他们的心跳加速。

第6天：一起做一些有挑战性的事情。

当你的婚姻处于困境时，你通常会尽力避免冲突。这包括从你的日常生活中消除任何困难，这样你就没有任何理由去争吵了。

但挑战是生活和人际关系中很重要的一部分。通过一起解决一个难题，你们建立起了你们从未想过的联系。

它可以像填字游戏一样简单，也可以像在你的房子上建一个后院那样复杂。跳出思维定式，走出你的舒适区。利用这个机会建立联系。

积极一点，鼓励你的配偶，这样他们才会感到被支持。如果你们两个能完成这个任务，你们的婚姻就会更好。

第7天：展示你的性感。

重新找回婚姻中性感的一面。一段时间后，性生活会变得不那么频繁，变成例行公事。

如果你在婚姻中有严重的性问题，把它说出来或者寻求治疗师的帮助。但是，如果事情只是变得有点乏味，那么一点自发性可以让他们再次兴奋起来。

或许你认为你知道你的配偶在卧室喜欢什么，但并非一直都知道，现在是时候关注他们的乐趣了。

第8天：把它说出来。 

和你的配偶一起度过一些没有手机、电视或其他干扰的时间。你说什么并不重要，重要的是腾出时间。

如果你们遇到了麻烦，可以解决一些你们一直存在的问题。专注一个问题，专注于分享你的感觉而不是评判。

一开始，你可能会发现你的伴侣对这种讨论有抵触情绪。但是，如果你能保持冷静和积极，它真的可以改变一切。

与坐以待毙相比，采取积极主动的措施能让冲突从长远来看更加可控。

第9天：回忆往昔

当你们在一起很长一段时间后，你们会有很多过去，很容易就会忘记。

翻看一些旧相册或短信，看看能找到什么。找一张你们俩多年前的可爱照片，给他们看，让他们的一天充满欢乐。

就这么简单。

第10天：克服它。

和另一个人住在一起可能会非常困难。不管你有没有提起过，你都希望他们能做些不同的事情。

这些小烦恼本身是很小的，但它们会累积起来，给你的婚姻带来真正的压力。

允许自己放手。

他们是否忘记清理淋浴下水道的头发?好像总是由你来倒垃圾吗?

告诉自己没关系，这个小错误不会再影响到你了。

如果你的伴侣的行为是一个严重的问题，不要放过他们。如果是一件你似乎无法摆脱的小事，现在是时候把这件事彻底解决了。

告诉自己，你再也不会提起这件事，或者让它困扰你。说起来容易做起来难，但是如果你能原谅他们把袜子扔在地板上，并接受这只是他们本性的一部分，那么你就能专注于真正重要的事情。

第11天：检查盲点。

在生活和婚姻中，我们都有盲点。确认你的过往，仔细仔细地看一看。

感情盲点是指你的个性中会造成你和配偶之间摩擦的怪癖。

它们制造了这么多麻烦，因为它们是我们自己的一部分，而我们积极地避免去面对。你可以通过从你的配偶或过去的伴侣那里得到的反馈来识别它们。

一些常见的关系盲点包括：

永远不会说对不起

顽固的，好斗的

挑剔

把对方拒之门外

发出各种各样的信息

有些盲点比其他盲点更难克服。

很有可能，你不会让它们一夜之间消失。相反，试着注意到它们在前进，并在你的盲点出现的时候检查自己。

第12天：关注未来。

祝贺你顺利完成这个项目!

现在，回顾一下在过去的11天里你所学到的和经历的，反思一下这对你来说意味着什么。

然后，把这一切都抛在脑后，专注于接下来的事情。你将如何在你们的关系中保持这种势头?

为你的婚姻制定计划和目标，这样你才能不断前进。你可以让你的配偶参与进来，也可以自己做，但要确保你有期待的东西和衡量成功的方法。

无论你的目标是改善性生活还是结束冲突，你已经迈出了第一步，菲儿为你感到骄傲。

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菲聊情感

我是菲聊情感的情感分析师-菲儿，如果你觉得自己想聊聊，却又找不到合适的人，想说说情感，爱情方面的困惑，却又不知道怎么跟别人开口？那就来和菲儿聊聊吧，菲儿免费帮你分析在情感中遇到的所有问题。