50岁左右的女性周身疼该怎么办？

​女性在50岁左右需要经历的一个坎，进入绝经期或是围绝经期，在这个阶段，体内激素水平会发生明显的变化，导致周身疼痛、无力，甚至烦躁不安，多梦、盗汗等。

面对这种问题，该如何检查？

首先根据您自己的症状，比如出现以下问题：

①周身疼痛，特别是关节疼，肩胛区疼、胸背疼、手指疼；

②整天无精打采、腰膝酸软、提不起神来；

③夜间睡眠质量差，潮热、盗汗、多梦；

④情绪波动大，易怒、易激动、焦虑、抑郁等。

假如出现上面的这些问题，也看了很多医生，做过多种治疗，还未见好转，也请不要着急，看一看以下建议：

1.请检查自己的激素水平

激素，对人体很关键，一旦不在正常范围内，身体会短时间内突然垮下来，免疫能力下降；特别是50岁上下的女性较为明显，容易引起雌激素和钙调节激素水平的降低；造成身体结构变化、心理上的变化，生活饮食习惯都会发生变化。

2.请检查自己的骨密度

骨密度的检测，主要是看自己的疼痛症状是否与骨密度有关？因为骨密度的检测，可以判断自己是否存在骨量减少或骨质疏松？

可能有一部分朋友，也查过血钙来判断自己是否存在骨质疏松？但血钙值是不稳定的，会受很多因素影响而不准确；所以要判断是否存在骨质疏松？还是建议利用金标准：双能X线检查。

3.请检查自己的维生素

人体中的维生素B12和B9，是必须营养素，一旦有所减少，就会引起体内与之抗衡的同型半胱氨酸增高，导致神经受损、肌无力、血压、血脂高等。

面对这种问题，该怎么办？

我将从以下4方面给出建议：

1.看医生

很多朋友，看了很多医生，做过很多检查，可能会困惑！为什么看医生是第一建议呢？因为您的问题、您的检查，只有专业的医生能看，毕竟术业有专攻，若是以上提出的3方面检查都没做过，说明您看的医生可能不专业，可能您看错了科室；这也显得在平时生活中对健康科普了解的重要性，看错科室、挂错号，是您则医的方向不对，能看出问题来吗？

所以，对于这类问题，您得首诊选择内分泌科的大夫，他们才是最专业的，能根据您的情况给予大概的判断，需要做哪些检查？是否需要药物给予治疗？该如何具体用药等。其次再根据自己的疼痛症状，选择康复医学科或疼痛科就诊，针对局部问题做相应的处理。

2.生活饮食需搭配

饮食的搭配，可能很多人不重视，一觉得有病，就寻求药物；要知道哈，是药三分毒，能不用药，最好不用，除非解决您的问题必不可少。

所以，饮食的搭配较为关键，在生活中，增加富含钙质的食材，比如豆制品、奶制品、新鲜的绿色蔬菜、坚果、三文鱼和蛋类，及富含维生素的食物，如西红柿、红薯、柑橘、香蕉等水果等。

3.多运动

可能很多人对运动锻炼的认知也不够，总觉得运动可有可无，这种想法就错了哈；我们人体虽说是多系统、多器官的结构，但也脱离不了关节、肌肉、神经、筋膜、血液等结构，一旦其中哪个环节出现问题，就会打破人体的整个平衡状态。

所以选择一些适合自己的锻炼方式，每天坚持锻炼一定的时间，对身体觉得是有益的！

4.调整心态

对于更年期的女性，心理的变化蛮大，需要自我调整，多出去交朋友、放松心情，自然焦虑、抑郁就会少一些，对疼痛的压力也会减少；平和心态，是少病的良药。

总结

正确认识自己，选对治疗方向，是帮助您快速度过更年期问题的关键。您学到了吗？