多名院士联合声明：停止食用“1菜”，吃一口等同于8斤塑料袋，尽早远离

“你听说了吗？昨天离咱小区不远的那个人民医院，有人要寻短见……？”

“昨天正好去医院探望亲戚，正好看到了，那女孩站在天台上说什么不肯下来，她家人在下面吓得不行……”，小区里一起晨练的大妈们议论着……

原来是一个名叫丽丽（化名）女孩，今年26岁，这么年轻的姑娘怎么就那么的想不开呢？这事要从一个月前说起。

当时她总是感觉浑身乏力，精神萎靡不振，注意力无法集中，但她认为只是没有休息好的缘故，便没有放在心上。

这种情况持续了有一个多星期的时间，情况越来越糟糕，出于对身体健康的考虑，她就决定去医院做一些检查。

检查结果显示其肝脏出现了严重的占位现象，甲胎蛋白的含量严重偏高，被确诊为了肝癌，需要住院观察治疗。

经过了几次化疗之后，终于使得她彻底崩溃，她是一个爱美的女孩，可是现在却变得很是憔悴，每天都看不到生的希望，才会想不开。

多名院士联合声明：停止食用“1菜”，吃一口等同于6斤塑料袋，尽快远离

后来经过医生了解，丽丽患上肝癌与她的饮食习惯是密不可分的，她喜欢吃咸菜，而且是几乎每一顿饭都要吃。

咸菜是有大量的食用盐浸泡蔬菜腌制而成的一种食物，味道很不错，食用起来也比较方便。

但是在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐，在被摄入人体后会生成亚硝胺致癌物，若长期食用，不能及时的排出体外，大量的堆积于肝脏内，容易造成肝脏的严重损伤。

此外，肝功不好的人，这2物也尽量少碰

1、高油高脂肪食物

不仅含有大量的油腻，还导致大量的脂肪堆积在肝脏内，容易诱发脂肪肝，而脂肪肝又是转化发展成肝硬化的危险因素，这类疾病是环环相扣的。

并且还是恶性循环的，因此为了维护肝脏健康，此类食物要少吃！

2、甜食

各种甜食都不宜多吃，因为糖容易发酵，会加重肠胃膨胀，另外，糖类食品可以转化为脂肪，患者长期摄取会导致体内脂肪堆积太多，加重肝脏负担，诱发脂肪肝、糖尿病、动脉硬化等疾病，对病情非常不利。

肝脏发生病变，身体将会出现这几种表现，要多加留意

1、皮肤变黄，脸色暗沉，没有光泽，人体内的胆红素含量增多所致；

2、四肢无力，食欲减退，四肢无法及时的得到所需能量；

3、听力严重下降，视线变得模糊不清；

4、异常出血的情况出现，牙龈出血，鼻出血；

5、记忆力减退，注意力无法集中；

6、头发油腻，脸上出现大量的痘痘；

7、小腿经常出现抽筋的现象；

8、恶心，呕吐，严重的消化不良；

对上述情况要多一些了解，一旦出现可以及时的做出简单的判断，一旦发现问题，及时去医院检查。

坚持这3种好习惯，或对于养护肝脏健康有帮助

1、多喝水

这一点尤其重要，根据《本草纲目》中记载，在喝水时添加重瓣玫瑰花、桑葚、桃仁、陈皮、枸杞子、香橼、薄荷等成分；

把它们按照比例搭配后配置成茶包，用开水冲泡3-5分钟，饮用茶汤；

茶包中的综合养肝成分，能够起到清肝明目，清火去燥，促进肝脏中垃圾毒素代谢，清肝又养肝；

大家可以参考上面的方子自己动手配制，但是不仅很麻烦，也不容易掌握好最佳的配料比例，就会影响最终的效果；

我们直接去喝已经科学配比好的成品茶包——「八甘平」就可以了，在喝的时候拿出来一小包，用热水冲泡就可以直接饮用，高效又方便；

更关键的是，成品茶包——「八甘平」里面的各种食材和用量配比都要更精准，更科学，效果也最好。

「八甘平」非常适合爱抽烟，喝酒，熬夜，缺乏运动，尤其是经常对着电脑和手机用眼过度的疲劳以及中老年朋友们日常的调理和保养饮用！

目前，肝癌一旦被确诊，治愈率相当的低，所以，平时预防和保养肝脏的健康很重要！

2、学会控制自身的情绪

控制情绪一直以来都是一大难题，但又是必须的，不好的情绪会导致新陈代谢出现异常情况，毒素无法及时的排出体外，长时间堆积于肝脏内，造成肝脏的严重损伤。

3、养成定期体验的好习惯

一般一年2次即可体验带来的好处非常多，因为很多重大疾病都是从小病发展而来的，而体验正可以减少甚至是避免疾病的恶化发展！

参考文献：

【1】《生活中肝脏养护注意事项》刘敏，2012-02-23

【1】《肝不好的人身体的各种表现》周玫，2016-03-19