杏林早报 | 列缺穴:颈椎病、落枕、健忘…头颈问题,就找它!
健忘,颈椎病是元凶之一。
脖子是气血上传大脑的唯一路径,
颈椎是最核心的道路,
颈椎要是不通了,大脑也就反应慢了。
如何保护颈椎,
让它灵活“不生锈”呢?
方法有很多,
比如做米字操、少玩手机、少看电脑;
但,不是懒人坚持不了,
就是闲人戒不掉手机。
这里给大家介绍一个方法,
非常方便,每天只需按揉3分钟,
即可有效预防、缓解颈椎病,
还可以很好地改善健忘、偏头痛、落枕等问题。
列缺穴:
专治头颈部问题的“随身医师”
列缺为手太阴肺经的络穴,
八脉交会穴之一,
主治偏头疼、头疼、落枕等疾病。
《针灸大成》讲到:
“头项寻列缺。”
意思是脖子往上的病,
都可以用这穴位来调节和治疗。
也就是说,
列缺穴是我们调治头部疾病的重要“武器”!
平时感到脖子不适,
发现脖子僵硬疼痛,
就可以按揉列缺穴,
不适感就会迅速减轻。
定位:
以左右两手虎口交叉,
一手食指押在另一手的桡骨茎突上,
当食指尖到达之凹陷处取穴。
做法:
在穴位做横向推搓揉动,
使肌肉、筋腱来回移动,
以有酸胀等感觉为佳。
每天一次,每次3分钟即可。
信手拈来,您也会爱上这种随手是药的感觉~
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