杏林早报 | 列缺穴:颈椎病、落枕、健忘…头颈问题,就找它!

健忘,颈椎病是元凶之一。

脖子是气血上传大脑的唯一路径,

颈椎是最核心的道路,

颈椎要是不通了,大脑也就反应慢了。

如何保护颈椎,

让它灵活“不生锈”呢?

方法有很多,

比如做米字操、少玩手机、少看电脑;

但,不是懒人坚持不了,

就是闲人戒不掉手机。

这里给大家介绍一个方法,

非常方便,每天只需按揉3分钟,

即可有效预防、缓解颈椎病,

还可以很好地改善健忘、偏头痛、落枕等问题。

列缺穴:

专治头颈部问题的“随身医师”

列缺为手太阴肺经的络穴,

八脉交会穴之一,

主治偏头疼、头疼、落枕等疾病。

《针灸大成》讲到:

“头项寻列缺。”

意思是脖子往上的病,

都可以用这穴位来调节和治疗。

也就是说,

列缺穴是我们调治头部疾病的重要“武器”!

平时感到脖子不适,

发现脖子僵硬疼痛,

就可以按揉列缺穴,

不适感就会迅速减轻。

定位:

以左右两手虎口交叉,

一手食指押在另一手的桡骨茎突上,

当食指尖到达之凹陷处取穴。

做法:

在穴位做横向推搓揉动,

使肌肉、筋腱来回移动,

以有酸胀等感觉为佳。

每天一次,每次3分钟即可。

信手拈来,您也会爱上这种随手是药的感觉~

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