4627 握拳（一）

从我几十年的炼身经验

只有紧握拳头很有效验

方法简单还不挑剔时间

不受埸地限制顺手就炼

不要道具自身携带方便

只有握紧拳头万事俱变

战胜病魔握紧拳头身健

二0二0年十一月新疆