抓住幸福，五大秘诀分享给你！

爱情，是我们一生中重要的课题之一。有人说爱情很复杂，不知情从何起，也不知为何爱着爱着就分了.....很多人觉得爱情要靠缘分、需要等，才能顺其自然的找到那个对的人....但是从心理学的角度来说，爱情是一门学问。如何更好地抓住幸福？今天小编就来带大家了解，恋爱中5个重要的原则，给你的爱情加分！01 第一印象真的太重要了！！！很多人都知道第一印象很重要，但是你知道为什么这么重要吗？这其实是因为第一印象效应的缘故，也叫做首因效应。是由美国心理学家洛钦斯提出，指人际交往中，最先了解到的信息会影响后续对人的判断。换句话说就是，第一印象几乎成为了判断一个人的主要依据。比如，我们第一次见到那个人很活泼，虽然并不了解对方，但是在你的潜意识里已经对ta形成了这种印象(可能当天只是人家心情比较好罢了）。就算后面了解加深，第一印象也是很难改变的。所以，在你们第一次约会的时候，最好精心打扮一番，另外也要注意言行举止，尽量给对方留下一个好印象。这里有个小诀窍，也许可以帮助到你。社会心理学家艾根总结出五要素，简称为“Soler”：S(sit),坐或站的是面对对方；O（open)，姿势自然开放；L（lean）身体微微前倾；E（eyes）目光接触；R（relax）放松。别看这好像很简单的样子，但是做起来可不那么容易。最后小编想提醒一下：真诚最重要，还有不要吝啬你的微笑哦！

02 日久生情？真的吗？我们常常说日久生情，其实这也是有心理学依据的。心理学家扎荣茨曾经做过一个实验，证明人们会偏好自己熟悉的事物，被叫做曝光效应，也称为多看效应。在人际关系的交往中，我们见到那个人的次数越多，就会觉得这个更招人喜欢。我们很容易喜欢上自己的同学、邻居以及朋友等总是出现在身边的人。所以，近水楼台先得月，想让一个人喜欢上自己，可以先去Ta面前多晃晃，先试着当朋友。当然，曝光效应也是有前提的。如果一开始就让人感到厌恶的人或者事，那么结果可能会适得其反。

03 刺激行动可以引发心动有人问“如何让一个人快速的爱上我？”带ta去寻找刺激。为什么这么说呢？因为美国心理学家阿瑟·亚伦发现的一个心理现象，吊桥效应，为此还做了一系列的实验。比如：在一座坚固而低矮石桥上和一座危险的吊桥上站着同一位女调查者，并让不同的男士过桥，过后记录下过桥者的感受。结果过石桥的男士对此并没有什么太多表示，而过危险吊桥的男士认为女调查者很有魅力，并且之后有向她打电话。这说明，如果一个人在与别人会面时精神处于非常激动的状态，那就会大幅增加其获得浪漫感觉的机会。也表明，在惊慌、激动和爱慕之间存在着紧密的联系，更容易促成浪漫、心动的发生。所以影视剧里总是会有演不腻的英雄救美经典桥段，还有那种一起共患难后感情就突飞猛进的男女主。所以，如果想要让心动发生或者说想找回心动的感觉，不妨带ta去逛鬼屋，坐过山车、跑步、蹦极.....或许都是不错的选择哦！

04 感情升温“法宝”，交心加凝视！交心，在心理学上称之为情感的自我披露。两个人交心越深，亲密度和信任感自然也越高。再加上几分钟的凝视，让两个人彼此看见。如果恰好彼此又是自己喜欢的外表，爱情是很容易产生的。像被称为“爱情三部曲”之一的《爱在黎明破晓前》中男女主就是在交谈和凝视中彼此相爱的。心理学家阿瑟·亚伦曾发表结论说：“同伴之间发展亲密关系的关键模式在于持续、逐步升级、相互且个人化的袒露自我。”亲密关系需要双方不断持续和深入地相互坦白自己的内心。只要两个人彼此足够坦诚、相互分享交流，人们可以快速产生好感。为了验证这个理论，网络频道 Asia邀请了7组处于亲密关系的人，彼此凝视4分钟，聊天10分钟，结果有人哭，有人笑，在之后的采访中，这几组情侣也表示在互相凝视后更容易敞开心扉，感觉彼此的关系也更亲密了。所以，想要让感情升温的夫妻或者情侣，不妨试试。

05 向伴侣表达感激，能立刻感到幸福有研究表明：一个人的幸福指数，和ta对爱人表现出的感激多少有关。向伴侣表示感激，哪怕只是一声简单的谢谢，一个小小的举动，就能让你感到幸福。曾有个热门节目，用实验证明了这个理论。他们邀请了不同年龄和性别的人参加，先测试了每个人的幸福感。然后让他们闭上眼睛，想一个对自己影响最深的人，在上面写下感激的话语，再打电话说出这些话，再重新测试他们的幸福感。结果显示，那些写在纸上，但是没有打成电话的人，即使没有把感激说出口，他们的幸福指数也是呈上升趋势的。而那些打了电话的人，幸福指数则增加了更多。这说明，当你觉得不幸福，更应该去感恩你爱的人，你很快会看到效果。所以，不妨去试试感恩你的伴侣。最后，祝大家收获美好的爱情，并把这份感情好好地经营下去。