产后腰痛十个妈妈九个痛！揭秘产后腰痛十大原因，跟您想的不一样

产后妈妈中腰部酸痛的情况是非常常见的现象，而关于这一现象很多时候有2个比较常见的说法，一个就是因为打了麻醉而引起的腰部酸痛，一个是因为月子没有坐好，而引起的腰痛。但是事实真的是这样的吗？当然不是了，科学方面并没有依据说麻醉会引起酸痛，当然月子没坐好引起酸痛是有可能的，还是要看月子期间妈妈们是怎么坐的月子，那么我们就来看下引起产后妈妈们腰部酸痛的十大原因，可能跟您想的真的是不一样的，有些产后妈妈可能会惊讶原来这些原因也会引起腰痛。

第一个原因：身体激素水平的变化

女性在整个孕产阶段，身体的激素的水平变化很大，骨盆腔周围的韧带和组织的松解，在加上子宫的增大，腰部所承受的压力会越来越大，从而使腰腹的神经受压迫，导致从怀孕期间就开始腰部疼痛。产后骨盆腔周围和腰部组织韧带松弛并没有恢复，肌肉也是处于松软状态，所以会导致产后腰痛。

第二个原因：照顾宝宝，劳累

月子期间腰部组织松弛，而很多产妇从月子期间开始就自己照顾宝宝，换尿布，洗澡，抱宝宝等导致腰部比较劳累，时间久了，从怀孕期间的腰部的压迫没有恢复的腰部的压迫的酸痛，到月子期间的腰部的频繁弯曲，而导致腰部酸痛严重。

第三个原因：子宫收缩慢，恶露排出不通畅

产后剖腹产和顺产的妈妈们在子宫收缩方面会有一些时间上面的差别，正常恶露的排出时间是可以了解到子宫的收缩情况的，而有些妈妈长时间的恶露的排出不通畅，会造成骨盆腔内产生淤血，而导致腰部的酸痛。

第四个原因：不下床运动（久坐，久站，就躺）

很多产后妈妈在月子期间几乎都是不下床走动的，这样其实不是有利于身体的恢复，反而会阻碍身体的恢复。经常性的在床上会导致腰部的锻炼受到限制，时间久了，躺久了也会造成腰部的酸痛。

第五个原因：腰部受凉

产后女性的身体的骨骼腔是打开的，其中腰部是一个比较容易受凉的部位，腰部受凉会导致局部的气血运行的不通畅，比较严重的会引起风寒湿邪进入腰部部位，所以妈妈们一定要注意腰部的保暖工作。

第六个原因：哺乳姿势不当

对于哺乳的妈妈会经常性的出现腰部酸痛的现象，很多妈妈为了能迁就宝宝吸允，而会采取不正当的哺乳的姿势，其实是不正确的，有的时候您觉得自己姿势不当没关系，只要宝宝吃好就可以了，其实有的时候不正当的哺乳姿势，宝宝也不一定能吃的好。

第七个原因：缺钙

孕期整个阶段对于钙的吸收是非常的多的，因此孕期需要补充大量的钙，如果钙缺少的话，孕妈也会不舒服。而产后因为母乳的喂养，对于钙元素的要求也是比较多的，哺乳的过程中钙的流失，也会造成产妇腰部酸痛。

第八个原因：子宫移位

孕期阶段随着宝宝的变大，身体的五脏六腑会为子宫腾出位置，以便适应宝宝的发育，而生产后有些妈妈可能会出现子宫复位不全的现象，而有些妈妈会因为骨盆腔的松弛，而导致子宫出现移位或者是子宫脱垂的现象，这样也会导致腰部酸痛。

第九个原因：肾气损伤严重

孕期因为胎宝宝的成长，孕妈也是会耗损大量的肾气，而产后身体的恢复是需要一个阶段，这个时候如果不正当的饮食的进补或者是频繁的房事，那就会造成肾气的损伤的严重，因而腹部酸痛情况会比较明显。

第十个原因：腰椎弯曲，骨盆倾斜

孕期因为激素水平的变化，而导致组织韧带的松软的情况，而有些妈妈处于在孕后期骨盆前倾的情况，而孕后期因为胎儿的变化而造成腰椎的压迫和弯曲，这个时候产后一直没有很好的恢复，从而会造成腰部酸痛的情况。

产后腰痛可能还有其他的一些原因，但是这十个原因是比较常见的，产妇可以提早了解，然后有些可以避免的原因可以尽早的避免，产后腰痛确实是个比较痛苦的过程，倒不是说有多痛，但是很是不舒服，这种疼痛对于有些妈妈来说可能会持续很久，会把这个当做是一种月子病，可见还是挺不舒适的。很多妈妈问产后腰痛怎么办？了解原因就大概可以针对性的避免了。