辟谣：年纪大了就不能过性生活？注意好5点，好处颇多惹人羡慕

老年人到底还能不能有性生活？

这个问题其实很多老年人都有疑惑，却又觉得不好对人言，以至于长期压抑、憋屈自己，其实这样反而不好。

适当的有夫妻生活对双方身体有很多益处，包括减少妇科疾病、前列腺炎症、减少老年痴呆机率，增强心肺功能、促进睡眠等等，而这本身来讲，也是正常的生理需求，用不着觉得自己“老不正经”。但是呢，上了年纪之后毕竟身体跟年轻人没法比，所以建议要注意这5点。

老年人想过二人世界，要多注意这5点

1、保持合理频次

过多和过少都会有所不适，过少了影响情感和激素分泌；过多了对身体造成压力和负担，同时还会有损健康，所以保持合理的频次是必须的。那么怎样的频率算合理？其实没有具体数据限制，毕竟每个人情况不同，不过可以参考一下以下数据：20来岁一周4-6次左右；30来岁一周3-4次左右；40来岁一周2次左右；50来岁一周1次或两周3次左右；60岁以上基本上一个月1次左右。主要是以第二天没有疲劳感以及腰背酸痛为好。

2、注意控制情绪

保持平和的情绪是老年人的“必修课”。50岁之后，身体多多少少会有些慢性疾病出现，像是高血压、高血脂等心脑血管疾病，很忌讳大起大落的情绪起伏，所以建议要时刻注意控制个人情绪，特别是在二人情浓时，以免出现一些突发性的疾病出现。

3、调控房间温度

事前注意调好室温，建议保持在25-26度左右，以免身上出汗受凉，引起感冒伤寒。

4、做好个人卫生

做好清洁卫生工作可以避免一些细菌感染问题，是保护自己，也是保护自己爱的人。建议大家用温水清洗。

5、注意安全防护

对于已经绝经的女性来说，确实意外孕育的担心。但是还是建议做好安全防护，减少交叉感染及一些传染性疾病的传播。