“四推四揉快速疗愈法”详解(一) 2024-07-30 11:18:03 四推四揉的由来 这时,我开始思考如何设计一套标准化的操作手法,来帮助大家快速有效改善症状、实现自治自愈。于是,按照中医经络思想和五俞穴的原理,我设计出“四推四揉快速疗愈法”。 什么是四推四揉 第一推:从肘往手推前臂内侧 第二推:从手往肘推前臂外侧 第三推:从上往下推小腿外侧 第四推:从下往上推小腿内侧 四揉:揉四个手指缝和四个脚趾缝 四推四揉的原理 按照经络气血走向:手三阴经从胸走手,手三阳经从手走头,足三阳经从头走足,足三阴经从足走胸。顺着气血运行线路去推,可以减轻脏腑工作压力,改善各种因为经络不通,气血循环不佳产生的问题。通过推前臂和小腿,可以帮助气血循环到手足末端,改善各种不适。 推揉的要点 四推四揉法随时随地可以做,次数不限,但是每个人应该根据自己的情况量力而行。力度适中,碰到很痛的区域(比如很多人小腿内侧很痛),需要耐心,坚持去做就会改善。有些朋友晚上推睡眠改善了,也有些朋友晚上推了以后反而入睡困难。每个人情况不同,可以自己灵活掌握。至于推多少下,就如同吃多少饭,吃几顿,需要自己体会和掌握。 适宜人群 除了孕妇和外伤、危急重病患者以外,四推四揉适合于绝大多数亚健康、慢性病的康复和老年保健。一些朋友做了以后效果不佳,除了和手法力度的因素以外,主要还是和气血不足有关。推揉的目的是帮助气血运行,气血不足,可以通过配合艾灸和食补、药补的方式来改善。 赞 (0) 相关推荐 常用保健穴---踝部及小腿穴位(太溪穴) 常用保健穴---踝部及小腿穴位(太溪穴) 穴位是人体中一些独特的"点",在中医理论中,它们位于人体内气血运行的通道---经络路线上,是气汇聚较多的地方,剌激这些点,对经络气血的影响 ... 络穴 [络穴]全身十五脉络各有一个穴位与经脉相联络.其中包括十四经脉发出的十四条络脉的穴位,和由脾脏分出的一条络脉的穴位,共十五个络穴.络病已经成为当代中医临床与理论研究的热点,已为越来越多的医家所重视,其 ... 学一穴之外关穴 原创2021-09-03 14:55 ·李新剑医生 概述 外关穴出自<黄帝内经灵枢·经脉>,为手少阳三焦经的腧穴之一,具有激发三焦原气,调理三焦气化功能的作用.<扁鹊神应针灸玉龙经& ... {V100}小腿经络的疏通 树老根先老,人老腿先老,腿部经络通畅对人体健康非常的重要,疏通腿部经络千万不要等,在生活起居中小腿肚上气血不通是归属于一种较为普遍的病症,而小腿肚位置气血不通便会非常容易造成出现小腿肚位置的粗大,它是 ... “四推四揉”保健操(附视频) 为做好新冠肺炎的疫情防控工作,提高全院职工和广大市民居家人员的身体素质,从而起到预防保健作用.2月13日,我院中医科刘飞飞主任在远程会诊中心通过视频方式教学由胡宁大夫所创的"四推四揉&quo ... 大六壬第五讲(十干寄宫与四课排法详解) 第五讲 十干寄宫与四课排法详解 很多六壬书籍象<六壬大全>等,故意隐去四课的排法,只透漏一个 十干寄宫的口诀,而就是直接讲三传.让很多象学六壬的朋友摸不着入门之径! 十干寄宫: 必须熟记 ... 『2014庄子课 1-1』承认事实疗愈法 今天 第一讲:承认事实疗法 情绪的由来 那么,我有偶尔的时候会开那种<庄子>的--就是比较密集的那种--一个礼拜6日就赶快讲一遍的那种班哦,那我个人说真心话,如果站在一个你想练道家的人的 ... 靓女重生——抑郁症性情疗愈法的神奇故事 靓女重生前之表现 河南新乡女高中生王艳波患抑郁症一年了,其表现为:辍学在家.厌食.身体十分虚弱.和父母纠缠.吵架.有时甚至打父母,使全家陷入痛苦之中,父母几近崩溃. 靓女之母咨询李老师 孩子的母亲在网 ... 『2014庄子课7-2』价值完成疗愈法与可爱心法 今天 可是呢,赛斯资料的作者就是<赛斯心法>的创派的祖师婆婆Jane Roberts,后来是一身病痛,在很痛苦之中拖了好几年四驱.所以,你可以有一种感觉是数,这个女的--一:她传的东西根本 ... 二十四山分房法详解 三元水法二十四山分房法详解 房份在风水预测中占有重要的地位,比如风水师每到一地,可判断出某宅是兴是废,是吉是凶,如判断的非常准确,宅主对此一定佩服.但如当场有人问吉凶应在何人身上,属于哪房份,必须要随 ... 王学岭:虞世南《孔子庙堂碑》字法详解—第四讲(下)丨三品课堂 本季三品课堂由三品美术馆携手"正书六家":王友谊.王学岭.刘颜涛.张建会.张继.管峻六位老师,共同推出. 大家还可订阅书法媒体<书法>杂志.<书法报>获取更 ... 能让你欣然接纳所有的部分 ——《IFS自我疗愈法》│ 书海遨游 No.20018 书海遨游 No.20018 推荐指数:☆☆☆☆☆ 能让你欣然接纳所有的部分 --<IFS自我疗愈法> 原书阅读:626分钟 本文字数:3,063 本文阅读:11分钟 &qu ... 身体20种疾病的潜意识诱因与自我疗愈法 你本善良,缘何多病,皆因吃了五毒丸. 古人说:百病由心生! 善人说:怒恨怨恼烦,人生五毒丸,吃半丸就生病,吃一丸就要命. 01 偏头痛 --心理潜意识诱因 抗拒被别人操纵自我意识.行为方式.个性习惯等 ...