水满则溢，假期不注意这6件小事，小心有损运势，影响家运！

十一假期，估计大家免不了几场饭局。亲朋好友在一起聚一聚，热闹一番，给假期生活增加些情调，也是人生一大趣事。不过，往往正是这些饭局，很可能会给你的身体带来更多的负荷，埋下祸根。饭局往往会伴随着一些恶习，这些恶习很可能正在透支着你的生命。

吃太晚

饭局一般都会安排在晚上，因为长夜漫漫，大家都会觉得晚上时间比较充裕，即使和朋友们聊嗨了，回家晚了，闷头一睡到天明，也不会有什么心理负担。但是人的身体在晚上的时候，新陈代谢会减慢，消耗能量的途径会减少，体内就容易堆积脂肪，然后引起肥胖甚至其他各种疾病。

还有研究表明，人体的胃粘膜是会不断自我修复的，但是修复速度在晚上9点后开始逐渐加快，如果这个时间段进食，会影响胃黏膜修复，胃就受到了损伤，然后导致消化不良、肠胃动力不足、食道反流等症状，甚至会增加得胃癌的概率。

胃受损伤也是伤及了体内的土气，同属于土的口、脾等器官就会将自己的土气输送给胃，如果损伤不大，体内五行很快就会平衡；反之，体内五行失衡，土气不足，口、脾等土性器官也会出现不良症状，比如口臭、脾炎等。如果本身八字就是缺土的人，那更要注意这个问题，不然更严重的疾病也会找上门。

大鱼大肉吃不停

饭局那一定是少不了大鱼大肉，这可是传统的硬菜。肉香四溢，美味环绕，味蕾得到了极大地享受，实则痛快，但大快朵颐时也暗藏危机。肉中含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇，如果食用过多，引起肥胖不说，对心脏、胆都会造成不小的负荷，然后诱发相关的疾病。

在古时候，老百姓吃顿肉是非常奢侈的，所以看见肉就会馋涎欲滴，非常渴望能够吃到肉。或许是这种渴望早已深深烙印在基因之中，所以即使现在真的可以天天吃到肉了，大多数人见到肉还是欲罢不能，无法节制。在饭局上更是自控力沦陷，逮着大鱼大肉一顿猛塞，对心胆加重负荷。

心脏受损伤及火气，胆受损伤及木气，两气被伤，更容易引起多种疾病。同样的，八字缺火或缺木的人，更是要注意节制吃肉，更容易受到影响。

饭后吃水果、喝茶

很多人喜欢在酒足饭饱后再来点水果，能解腻能消食甚至还能醒醒酒，如果是冰镇的那就更爽了。

其实这样做，对肠胃来说很可能雪上加霜。因为水果中含有大量的糖分，而这些糖分主要是由小肠来吸收，但是一顿大餐之后，你的胃里基本是满满的，吃下的水果也会被阻滞在胃中，加重胃部消化负担，停滞时间过长还可能引起胃胀、胃酸等不适症状。

不仅是吃水果，喝茶也会加重消化负担。茶叶中含有不少单宁酸，可以让食物中的蛋白质变成不宜消化的凝固物质，这无疑加重了胃部的消化负担，并且还影响了蛋白质的吸收。还有研究实验表明，饭后喝了15克茶叶泡的水，会使得食物中铁的吸收降低50%，要是一直有饭后立即饮茶的习惯，可能还会有缺铁性贫血的症状。

水果、茶叶都富含营养，但是也要在正确的时间饮用，不然也会给我们带来危害。一般饭后半个小时，消化的就差不多了，这时候吃水果、喝茶水不仅能够解腻，还能帮我们补充更多营养成分。

饭菜过热吃

我们总能听到“饭要趁热吃，汤要趁热喝”，这本身没什么问题，热菜热饭不仅口感好，也利于消化吸收。但是如果热过头了，那就问题大了。

正常情况下，口腔和食道的温度就是人体体温，也就是37℃左右，如果食物过烫，口腔和食管黏膜都会被烫伤，长此以往容易引发炎症，甚至增加食道癌变的风险。

根据国际癌症研究机构标准，将高于65℃的饮品列为很有可能的（IIA类）致癌物。根据数据表明，我国由恶性肿瘤导致死亡的原因中，食道癌排在第四位，这说明我国习惯吃过热食物的人还是很多的。

过量饮酒

无酒不成席，饭局中最不能少的就是酒，这一点全世界的饭局都一样，足以见得人类对酒的喜爱。但是，因为喝酒引发的事故、病症，那是数也数不清的。

根据研究数据，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡都是酒精引起，酒精至少与七种癌症相关，包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。

除了酒精本身的危害，喝酒导致的呕吐也有较大的杀伤力。在酒精的刺激下，胃会产生了强烈的收缩，于是食物被返回到口咽，这时就产生了呕吐感。如果看重面子憋住不吐，容易导致食管破裂，严重的可能出现血性休克，抢救不及时那就小命不保了；如果索性吐了，确实会得到一定的缓解，但是反复剧烈地呕吐还是会引起食管爆裂，严重的还会引起贲门撕裂，导致内出血。

过量饮酒对肝、胃的危害最大，肝属木、胃属土，两气受损对会严重阻碍身体的调节功能，更容易起引发疑难杂症。命理缺木、土的人更是要节制饮酒，以免酿成悲剧。

饭后吸烟，烟酒同行

“饭后一支烟，赛过活神仙”，经典流传的一句话。酒足饭饱会让人产生慵懒感，烟草中的尼古丁会进一步刺激中枢神经系统，让人更加慵懒，更具有幸福感，这就是为什么那么人喜欢饭后吸烟的原因。但是危机往往就在安逸中产生，精神获得了极大的愉悦，身体却承担着极大的风险。

吸烟有害健康妇孺皆知，但是上瘾这种事情很难戒掉，只能尽力节制，然而在饭后吸烟要比平时吸烟对身体的危害更大。刚吃完饭后，人的消化系统开始工作，肠胃开始蠕动，血液加速流动。如果在这个时候吸烟，尼古丁等有害物质会更大程度地被身体吸收，这对身体就造成了更大地危害。

饭局中还少不了喝酒，烟酒一齐上，早日上西天。酒精更容易溶解一些有机物，又吸烟又喝酒，可以说是把烟草中的毒素进行了最大程度地吸收，这跟自杀已经没什么区别了。而且烟草中的物质还会阻碍肝脏的新陈代谢，让酒精更长时间的停留在人体内，很容易引起酒精中毒。

吸烟对肺部的影响很大，烟酒同行，肺、胃、肝全部受损，五行平衡严重紊乱，短时间内都很难恢复，这不仅仅伤及了自己的身体，更是伤及了自己的运势，是非常危险的行为。

难得十一长假，好好地享受一下精彩地生活，这是人之常情，但我们也不能忘记身体才是革命的本钱，有一个健康的身体才能享受到世界的美好。希望大家在享受生活的同时，也要保护好自己的身体。

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