适度运动对机体免疫的影响

【适度运动对机体免疫的影响】 1、适度运动对免疫细胞的影响： 中等强度的运动可以提高中性粒细胞的功能，抑制淋巴细胞凋亡，增加T淋巴细胞、B淋巴细胞以及NK细胞的数目和功能，提高机体的免疫力。 2、适度运动对免疫分子的影响： 适度运动可提高机体内抗体水平，改善免疫功能。12个月中等强度训练后，机体内IgA水平显著升高，降低上呼吸道感染性，提高抗病能力 。 （via 首都医科大学附属北京友谊医院 ）

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