这种水果全身都是宝，止咳、降糖、还能护心脏......现在吃，正当季！
入秋了，又到了柚子上市的季节。现在正是柚子最酸甜可口、鲜嫩多汁的时候，而且价格还很便宜。中医常说“应时养生”，那么秋天吃柚子对我们的身体都有哪些好处呢？
中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用，因此常会将柚子制成茶剂泡水喝。
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素以及类胰岛素等成分，故有辅助降糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。并且，柚子中含有丰富的维生素C，其含量是柠檬的3倍之多！
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促进消化、帮助减肥
柚子中含有丰富的膳食纤维，食用后有助于改善胃胀气胀、消化不良等症状，能在一定程度上减轻肠胃负担。
丰富的膳食纤维，对于降低胆固醇也有显著的疗效，所以常吃柚子可以达到降脂的功效。而且柚子所含的能量和脂肪很低，每100克柚子仅含41千卡的能量和不到1克的脂肪，非常适合减肥人士食用。
另外根据营养学的研究，在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，连续坚持12周以上，就能起到很好的减肥作用，想要减肥的朋友们不妨照此方法试一试。
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化痰止咳
柚子中含有丰富的水分与维生素，有止咳平喘、清热化痰的作用，有助于缓解、治疗慢性咳嗽，痰多气喘等症状。将一个鲜柚子去皮、瓤，榨汁服用，对于咳嗽有较好的治疗效果。
另外，柚子皮也有较好的止咳效果。患有咳嗽的人可以将晒干的柚子皮切成细丝，放入小锅中加水煮开饮用即可。
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辅助降糖
柚子带有一种独特的苦味，这种苦味物质就是柚皮素。柚皮素能够有效地提高人体对胰岛素的敏感性，能起到辅助降糖的作用，十分有利于糖尿病的治疗。
而且柚子的升糖指数（GI）为25，热量含量较低，糖尿病人也可以较为放心地食用。
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防中风，保护心脑血管
科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柚子等柑橘类水果的女性，患有中风的可能性会大大降低。
这主要是因为柚子内含有一种黄酮类物质，它能够起到增强血管功能以及消炎的作用。因此，常吃柚子可有效保护心脑血管健康，降低人们患脑中风的风险。
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保护心脏
每天吃点柚子，能够有效降低人体内坏胆固醇及甘油三酯的含量，对于心脏健康十分有益。特别是深红色的柚子，其中含有的氧化剂更高，对于心脏能起到更好的保护作用。
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祛斑养颜
柚子中含有丰富的维生素C，能让人脸上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色，将柚子与蜂蜜混合，当成面膜来涂抹脸部，也有祛除色斑的作用。
此外，维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌，经常食用，还能让皮肤更加紧致光滑。
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解酒
柚子中含有丰富的维生素C及胰岛素成分，除了能改善皮肤状况、辅助降糖外，还可以解酒毒。
饮酒后适量食用柚子，能加快体内酒精代谢，缓解肝脏压力。另外，缓慢嚼服柚肉还有助于缓解口臭以及乘车、船眩晕呕吐的症状。
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去除冰箱异味
柚子皮内侧的白瓤，是一种疏松的海绵样组织，吸附力极强。把柚子皮放在冰箱中，能去除各种腥臭味，还能防止食物串味。
但放置时最好切成小块，并分散开放，这样效果比较好。
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驱虫
秋天到了，气候宜人，虫子也变得更加活跃起来，厨房里、房间里常常会飞进不少小虫子，特别烦人。
这时候大家把新鲜的柚子皮切成碎块，放在房间角落蚊虫较多的地方，能够有效驱赶蚊虫。如果柚子皮风干了，再换新的就行了。
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去色斑、美白补水
将柚子切开之后滴上一些蜂蜜，轻轻地用它按摩皮肤10分钟，然后用清水清洗干净，这样就能让你的皮肤白皙水嫩有光泽。
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清洁去污
用柚子皮自制的洗洁精，清洁去污的效果非常不错。
制作方法：
准备一个大桶和一些柚子皮，将皮装进瓶子里，再加入1勺食醋和2勺食用碱，最后加水没过柚子皮； 将水装入玻璃瓶内，摇晃几下，放入冰箱冷藏一周，取出来就是完美的洗洁精了，用来洗锅、洗碗都可以。
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治疗冻疮
晒干的柚子皮适当加水用小火煮至汤汁浓稠，后用一条干净的毛巾或医用纱布粘着汤液热敷在长冻疮处，5分钟后取下用清水清洗干净即可。
【注意】热敷的温度不宜过高，以微微感到发烫为宜；而且已经破溃的冻疮不宜采用这个方法。
治疗肺热咳嗽
01
用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。
方法：柚子去皮留瓤，梨洗净切块，加水一起入锅煮烂，最后加蜂蜜或冰糖调服即可。
小贴士
直接将柚子皮洗净切块，用开水泡开，作为代茶饮用，也可以治疗肺热型咳嗽。
缓解关节痛
02
用料：柚叶、生姜、桐油各20克。
方法：柚子叶、生姜洗净后，加入桐油一同捣烂敷于疼痛处。
美白养颜
03
用料：柚子一个、蜂蜜500g、冰糖100g（可按自己喜好多放）、盐1勺、清水适量。
方法：
1. 把柚子涂抹上一层盐刷净干净，用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦；
2. 剥出柚子肉撕成小块，削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；
3. 把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，使其变软脱去苦味；
4. 把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅；
5. 等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就是蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
要想挑到一个美味的柚子，选购时要记住以下这5点：
1、个头大的，分量重的，柚子里面的果实更饱满；
2、柚子头部比较尖，用手指按一下底部比较厚实、不容易摁动的一般比较好；
3、芳香浓郁的，是熟透的柚子；
4、柚子皮选黄色的，黄色的比青色的成熟得更早。
这几类药不宜与柚子同食
部分降血压类药物，如硝苯地平；
部分降胆固醇的他汀类药物，如辛伐他汀片、阿托伐他汀平、普伐他汀片；
部分用于治疗心律失常的药物，如盐酸胺碘酮；
部分治疗过敏的抗组胺类药物，如非索非那定；
部分器官移植后用于抗排异反应的药物，如环孢素；
部分抗焦虑类药物，如丁螺环酮。
服用这些药物的前3天和服药后6小时内，最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就诊之前已经食用，应咨询医生是否需要调整用药。
这两类人还是少吃为妙
01
身体虚寒者
柚子属于寒性水果，肠胃虚寒、经常腹泻者吃了之后，可能会加重虚寒的情况，易引起身体的其他不适。
02
肾结石患者
柚子中丰富的维生素C可能会增加肾结石的危险，所以肾结石患者也不宜过多食用柚子。
柚子不仅好吃，原来还有这么多的功效。趁现在柚子正当季，大家赶紧买来尝一尝吧~
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