好习惯有哪些？要怎样培养？ / 四六文摘

数字时代,我们的大脑习惯了越来越多的碎片化消息.视频和游戏,大多数人的注意力都处于一种高度不受控的状态,在进行低刺激或者枯燥的学习工作时,很难有效地集中注意力. 想改变这种情况,需要从习惯开始着手,改 ...

总是说要养好习惯,要养好习惯,说得嘴都干了,听得耳朵都起老茧了. 那么,究竟该如何养成一个具体的好习惯呢? 运用七步养习功,一切好习惯都可养成! 什么是七步养习功?今天娓娓道来,谈细谈透. 我们说,进 ...

正念一词,源于巴利语"Sati" 觉照,深入地观察之意 (梵文:smrti,英译:Mindfulness) 希望今天分享的这些"正念"技巧能够让你在的生活中找 ...

文丨钱志亮来自青岛的小虎这么告诉我: 我小时候在爷爷奶奶身边长大,慢悠悠惯了.回到快节奏的父母身边,他们总是嫌我慢吞吞,嘲笑我是我们家的"名磨"(著名磨蹭). 在学校我是&quo ...

建英:杨老师你好,孩子现在放假了,她在上个学期里还是回家不写作业,一直到我回家她才写,放假的3天里面,我早上给她布置了作业,也不多,但是一整天,她都不写,前面2天我都很好地给她讲,也让她保证,第二天一 ...

人们很容易高估某个决定性时刻的重要性,也容易低估每天微小改进的价值. 你每周都有去健身吗? 你每天都有在看书并学习吸收新事物吗? 不要小看每天的一点点,保持每周的健身习惯,会给你带来一个好身心状态:你 ...

我们说,好习惯就是真功夫,就是硬技能,就是好品质,就是高智慧,就是大能量. 为什么这么说呢? 因为古往今来,无论是从心理学.神经学.行为学.现代医学.现代科学角度看,还是从中国古典国学.现代西方哲学角 ...

阅读习惯是从幼儿园开始培养的,英式教育从幼儿园每天老师都会给孩子们图画书,小学是每天从学校带一本书回家读. 没有作业,不需要天天各种写写写,但是读书是每周老师必查的功课.

跟孩子一起播种书香,收获快乐第二部分.和孩子一起读! 上篇文章我们讲解了亲子阅读的重要性,那么我们该如何培养亲子阅读的习惯呢? 首先我们要从了解孩子们的心理发育特征开始. 亲子阅读能培养孩子独立思考 ...

回想几十年的教学生涯,深深体会,孩子健康的成长历程,行为习惯的养成是老师最重要的教学内容之一.从小教育孩子"把自己的东西分一半给小伙伴们:不是自己的东西不要拿:东西要放整齐:吃饭前要洗手:做 ...

好习惯有哪些？要怎样培养？