痛风是什么原因引起的? 如何预防调理? 做好这几点, 帮您远离痛风

痛风是现代社会很常见的一种代谢疾病，而且也是比较古老的一种疾病，因为其跟饮食相关，所以在古代也被称为“帝王病”。发生痛风的话，发病的原因大多是跟我们的生活习惯有很大的关系，尤其是在饮食方面的问题，现代社会高热量、高糖、高油脂饮食称为主流，平时如果不注意，比较嗜吃一些食物的话，就可能导致体内的尿酸含量升高，从而导致痛风发作，那么，痛风为何现在发病率有升高的趋势？在平时生活中，我们可以通过什么方法来预防呢？

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在如今这个社会，有一类人，为了生存，打拼，需要参加各种的应酬，比如小张，今年30岁，因为工作的原因，要经常的应酬，喝酒熬夜等一些不良的习惯。有一天，小张突然觉得关节有点疼痛，而且还会出现红肿的情况，所以小张到医院来做了检查，检查出是痛风，因为小张经常要应酬，喝酒，熬夜，饮食方面不规律等习惯，是很容易引起痛风，而我们往往大多数人都属于小张这个群体，所以在平时生活中要多做功课，以便预防痛风发生。

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预防痛风，五点须知

1、合理科学饮食

在我们平时生活中，吃的食物一定要合理科学，而且要保证营养充足的供给，不过一定要少吃一些嘌呤含量比较高的食物，比如猪肉，牛肉等一些食材，还有喜欢喝酒的朋友们，一定要控制酒量等等，一定要少喝酒，同时在生活中，一定要注意多喝白开水，同时也要吃一些粥和蔬菜等，可以有效的预防痛风。

2、适当进行运动

在平时适当的运动可以有利于提高抵抗力，对于身体来说是有一定的好处，不过有尿酸高的人，一定不要剧烈的运动，因为剧烈的运动就会产生尿酸升高，如果出汗量比较大的情况，血容量也是会下降的，这样排尿酸量也是会下降的，所以就会引起痛风。

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3、适当的控制体重

有很多人因为饮食方面不当或者是不合理，就会导致新陈代谢有障碍，所以在这种情况下就会很容易引起痛风，所以想要预防痛风的话，我们就必须要积极的去控制体重，预防肥胖。

4、预防受寒

在平时生活中，要避免受寒，因为人体在受寒的情况下，那么自主的神经就会受到缭乱，这样体表及内脏血管会收缩，在这样的情况下，尿酸的排泄就会减少，引起痛风的发生。

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5、可以多喝茶

痛风是这几年比较常见的疾病，而且这种疾病是跟我们平时的饮食是有很大的关系，所以大家要有一个良好的饮食习惯。如果患有痛风的话，那么我们可以通过一些食材来治疗。中医记载很多的食材也是可以治疗痛风的功效，如金银花，菊苣，栀子，决明子等。其中：

菊苣：有助于清肝健胃消食，利尿消肿；栀子：帮助清心除烦，清胃肝热；决明子：苦寒，入肝肾经，有助于改善人体因尿酸高导致的异常情况，清肝利胆明目，还有助于改善血脂异常；金银花：有助于预防痛风发作。

其实预防痛风除了以上给大家几个预防的方法以外，大家在平时生活中，也是必须要注意血脂升高，因为血脂升高的话，就会影响到尿酸的排泄，所以如果想要预防痛风的话，那么我们就必须要控制体重，适当的去运动，在饮食方面要学会控制，是非常有必要的。