防治关节炎——肩髃穴

肩髃穴具有疏经通络，理气化痰的作用，长期按揉能够有效预防肩关节周围炎，同时现代医学证实针刺肩髃穴能够降低食道癌手术的疼痛，可作为临床麻醉用穴，尤其适用于对麻醉药品不耐受的病例，下面将肩髃的相关知识汇总，我们一同来学习。

穴位定位

标准定位

肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处

解剖定位

在三角肌上部中央；有旋肱后动、静脉；布有锁骨上神经、腋神经

简便定位

在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处；将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为此穴；或者垂肩，当锁骨肩峰端前缘直下约2寸，当骨缝之间，手阳明大肠经的循行线上处取穴

名称释义

髃，髃骨，为肩端之骨。此穴在肩端部肩峰与肱骨大结节之间，故名。

主治病证

肩臂痛，半身不遂，手臂挛痛，不能上举，手背红肿，四肢热，瘿气，乳痈等。

急性脑血管病后遗症，高血压病，肩周炎，乳腺炎，荨麻疹等。食道癌手术针麻用穴

操作方法

推拿：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等

灸法：艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸5~15分钟。

刺法：直刺或斜刺1-1.5寸（腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸）

保健养生

平时多用手掌大鱼际处搓搓肩髃或者用中指指腹点揉肩髃，可预防关节炎。

按揉肩髃能改善动脉的弹性，增加肢体的血液循环，使血管流量增加、血管周围阻力减小，预防血栓。