足球技巧|简单必学，适合初学者的五个炫酷起球技巧

大家好，今天为大家介绍五个人人必会的起球技巧，小白也一练就会！希望大家喜欢这篇文章！

1.后拉式起球

后拉式起球作为最常见的，同样也是最快速、简洁的起球方式，因此它适用于很多情况下；

后拉式起球之所以简单，是因为这个动作只有两步：先用脚底将球向后拉，然后用脚尖将球挑起。虽然看着比较简单，但是对球感的练习还是很重要的。

2.脚外侧起球

脚外侧起球和后拉式起球有异曲同工之妙。同样，脚外侧起球的步骤也是很简单

先将球后拉有一定的速度，脚立刻收回，收回时外脚背稍微侧一点，以最习惯的角度去将球捞起，注意把握好时机就行，多次练习你就会发现很简单。

3.后拉交叉脚起球

后拉交叉起球，这是一个非常简单，又十分酷炫的动作，在球场上亮出这招，别人一看你就是大神。

训练方法：在球后一定距离，开始向前一步，然后一只脚踩在球上，用踩球脚（右脚）把球拉向另一只脚（支撑脚）。

4.夹球起球

夹球起球，这是又一个简单但是很酷的技巧，主要是时机的把握，必须两只脚同时夹球，否则球不是向左就是向右，我们要确保球能垂直向上。

这个技巧的关键在于两脚合拢要快，合拢同时有一个类似小跳的动作，将球夹起之后，开始颠球。

5.拍地起球

拍地起球也是一个非常炫酷的技巧，很多职业球员在训练中经常会用到这个动作。我们将脚尖置于球下把球挑起，随后身体微微后仰，抬起另外一条腿，用脚底向地面击球。

这个的关键在于要让球从地面弹起来并保持身体平衡，然后开始颠球。

以上就是今天的内容了，下期我们继续更新足球训练中的干货和一些小技巧。