发声练习的几个基本方法

1.发u音，先放松吸气，感到两肋开，腰鼓起来，小腹微收开始发u音并延长，时间可从10秒到30秒。此音主要用来体会气息的通畅感。发音时感到胸部有振动感，上下好像有点麻酥酥的，即说明此时的气息比较通畅。

2.发a或者ba音。a是练习气息持久和稳定控制最基本的一个音。先找好a的位置，声音不要太高或太低，找准自己的中声区发音，并延长至20秒或30秒。要求声音听上去不发颤，持久而稳定，反复练习，感觉气息逐渐地集中至硬腭前部然后流出口外，发响、发圆润，发音靠后的人可以用ya（呀）来带a。

3.发一、二、三、四、五、六、七来练习气息的持久和稳定。先一口气连续发一到七，再换口气发七到一。每个音听着要一样均匀，一样有力度，一样圆润响亮，而且要逐渐地一口气多重复几遍。

如果不数一到七，数数或数枣、数葫芦也都行。目的是加强声气配合的持久性和稳定性。要用中声区，速度可由慢到快，但一定要字音清晰有力度，不能因快而含混。

（1）数数时一口气用中速要求数20以上。

（2）数葫芦，长葫芦、圆葫芦，一口气能数几个葫芦。一个葫芦、两个葫芦……要求一口气数二十个以上的葫芦。

（3）数枣，你们瞧，大娘家的院里有一树枣。一个枣、两个枣、三个枣……要求一口气数二十个以上的枣。

4.用发“嘿”hei和一到七来锻炼体会小腹控制膈肌弹动的感觉，提高对膈肌和小腹丹田处的控制能力。

（1）“嘿”单发或“嘿哈”hei hd两字连着一起发，先慢后快，体会膈肌、小腹弹动的感觉。

（2）吸好气，把一、二、三、四、五、六、七，每个音分开来弹发，先慢后快，反复，再倒过来七、六、五、四、三、二、一。

5.发开口音的人名，如“阿毛”或发延长的“来”、“唉”调节呼吸肌肉群的能力，使声气自然结合起来。

（1）先近距离跟对方招呼；（2）远距离答应或招呼；（3）近距离、远距离变化着呼喊。

6.句中气息补换的方式：

（1）补气，主要指抢气或偷气。抢气的时候要迅速、及时、巧妙、不动声色地补气，一般在一句话意思没完但气息用得差不多的时候抢气。偷气的时候要短时、快速地在人们毫无感觉的时候偷偷地将气息补上。在句子中偷气一般是在顿号或前一个字的字尾、下个字的字头之间，可以稍停又不破句的地方。

（2）换气，换气是在长句或段落之间，即分号、冒号、句号间普遍采用的方法，可以从容不迫地把气吸足。

7.练习气息下沉的简单方法：

（1）练习上声字，214调值的1气要下沉至丹田处，可以做V的手势来帮助体会。

（2）深深地叹口气，发“唉”的延长声，会有一种气往下走的感觉。

（3）身体弯下来稍向前倾，能感觉说话时小腹的力量比站着强，气息下沉，声音放下来了，然后保持住气下沉的感觉，身体恢复原状发声。

发声练习的时候，要结合绕口令、古诗词、句子、新闻、短文来练习，要灵活自如地运用，可以分阶段由浅入深地练。先体会呼吸的感觉然后进行发声练习，第一步气息要通畅，在通畅的基础上进行稳定持久的练习，进行换气补气的练习，最终达到气息持久、稳定、变化自如的目的。