“双十一张友文”给自己定调

此作并没有打算推出。实录这个伟大的时代只是出于对生活的热爱，并秉持着如下写作方针：“上不取法于古，中不求肖于今，下不觊传于后，不过自成一言，云所欲而止”。我想只要活着，还是有机会推出去的。

为何突然改变想法呢？因为下午16时许，突然不想动、不想喝，似乎麻木了，也就是说没有了野心与梦想，剩下的似乎只有一副混吃等死的心态。好在大脑还没有休克，仍然在思考问题：如果长期下去，“双十一张友文”的人生是多么丑陋无比哦！本来我的前半生还是比较精彩的，至少不甘平庸，后半生应该更精彩才对。这么想时，便亲自削了一个新梨。立秋了，出伏了，正是吃梨之时，可是现在的梨远远吃不出童年的味道。那时的梨虽然个头小一点，皮也没有当下的光滑，但是吃起来香甜可口。

我现在吃梨不在乎内容，只是走一个过场，表示吃过了。晚饭亦然，吃也可，不吃也行，生活就是这么简单。小时不懂“过午不食”，中年以后方明白，维持生命的能量的确不需要很多。

下午精神不好，不知何故。上午倒是元气满满的。如下文字，还是我一口气做了40个俯卧撑之后立马写下的。

10多天前，严格意义上说是8月8日（查看日记获悉），那天夜里看到一小伙子用单手做俯卧撑，我想他能，我也能。“临渊羡鱼，不如退而结网”。从此给自己制定了七个“五”的目标：一、零点五分钟的倒立（不要小瞧这30秒）；二、五分钟的一字马；三、五个（连）翻单杠；四、十五个引体向上；五、五十个俯卧撑；六、五百字的日记；七、五千米或跑或走。

刚开始以为每天写500字最轻松，经过一段时间的实验，方知做50个俯卧撑最轻松，因为几分钟就可以搞定，可是500字的日记只花几分钟是不可能完成的。当下，一次性地做50个还不能胜任，40个的目标已经实现。但我要向难处进发，挑战新的生活高度，不然人生多么无趣哦。高人点拨我说，突破极限后就轻松了；不能做时，还要咬着牙挺着；只有一次又一次突破自我极限，以后做起来就觉得不难了。启步阶段，一次性做10个，然后是15个，逐渐加码……有空就做，想起来就做，一天做一两百个一点也不难。

一次又一次的突破过程中，手臂有鼓、胀、酸的感觉，这就好。按照高人的办法去做，进步很大，看来“与高人为伍、与善者同行”才会有收获。从此，翻单杠也轻松些了。以前翻单杠是通过腰部的力量加上惯性甩过去的，做了10多天的俯卧撑之后，才感觉到翻单杠凭的是真本事。

早上听一位长跑的女士说，她在长跑的过程中，最累的是第4至第6公里，跑过7公里之后，就开始变得轻松了，而且觉得跑步是一种享受。她还说一个戴眼睛的高个子男人每天起步就是15公里，我的天！民间狠人的确不少，只是我们不知道罢了。跑步与做俯卧撑应该是一样的，关键是突破那个临界点，也就是所谓的极限。

“双十一张友文”正在挑战难度

本人一次性到底能做多少个俯卧撑，还处于摸索阶段；我的极限到底是多少个，都需要自己去拼命与努力，别人帮不了我。一次性做多少个俯卧撑，只有自己给自己定调。当我决心一次性做35个时，就很难突破这个数，心理暗示实属重要，因此，目标要定得远、调子要定得高。定调相当重要，如某单位，领导会给某人定调，于是群众心中就有了一个谱。

推出以上文字，表示这一天没有白活。