一个有趣好玩的活动：百日计划~

谁说每逢佳节胖3斤？

可是...

小编明明胖了4斤

春节大促销买3赠1吗？

当朋友圈的春节美食摄影大赛渐渐散去

我们又会看到瘦子们在舞蹈室秀优美舞姿Po出自己的马甲线

3月不减肥，4、5、6、7、8月徒伤悲

这句话是不是不间断地出现在你的面前

小编温馨提示：都肿成什么样了。

于是，决心鸡年不长胖的小编想出了一招简单又不复杂的减肥动作

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【平板支撑】

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先定个小目标：坚持100天

参加此活动的baby们记得进群哟

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今日舞蹈教学视频：街舞方字步

手部动作：

双手先张开，然后交叉抱住

四个节拍做4次

腿部动作：

身体微微往前往下倾斜

同时右脚往上抬起（膝盖弯曲）

右脚踩向左前方，踩住，身体抬起

反侧做左脚动作

注意左脚依然往左边踩（不是交叉）

下一个节拍，右脚再往右后方踩住

最后一步是左脚踩向右前方

从而形成一个方子步