听育儿:看到奥运闭幕式的苏炳添,才意识到培养孩子最重要的是这点┃小王子

作者┃小王子  朗读┃小王子
编辑┃丄学号  主持┃梁山伯

北京时间8月8日晚,东京奥运会举办闭幕式。苏炳添作为中国代表团旗手举国旗入场。在本届奥运会中,苏炳添虽然没有获得奖牌,但是却给我们留下太多的惊喜和感动。

在男子100米半决赛中,苏炳添跑出了9秒83的成绩,打破亚洲记录,成功晋级决赛,成为电子计时时代第一位闯入奥运百米决赛的亚洲选手。

随后在男子4*100米接力赛中,和队友们夺得第四,追平国家纪录。网友们称他为“苏神”。“苏神”真的那么神吗?微博上有这样一条热搜。

中国田径队教练邹振先说“苏炳添的自律成就了今天的他”。让我们来看看“苏神”是如何自律的。

苏炳添的表哥回忆表示,每次家庭聚会,大家都吃吃喝喝,但是苏炳添从来不乱吃东西,更从来不喝酒。

“苏神”的队友也表示,“苏神”每天晚上十点准时睡觉,并且手机关机。他的朋友们也说,“苏神”不纹身,不喝酒,不抽烟,不烫头,不喜欢逛街买奢侈品,每天只有训练和思考与训练相关的事情。

有网友留言说自己“每天22点准时躺在床上打开手机”,还有网友表示“自律才能成功”。试问有多少人能够十点关机准时睡觉。很多人的状态大概都是刷了一个短视频,然后根本停不下来。

一抬头几个小时过去了,又悔恨为什么浪费这么多时间。每个人的人生高度,都和自律程度息息相关。然而对于大多数孩子而言,对于自律没什么概念。

作为父母,应该从娃娃抓起,培养孩子时间意识和良好的习惯。唯有自律才能做自己人生的主人。

美国总统西奥多·罗斯福曾说:“有一种品质,可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天质,不是教育,也不是智商,而是自律。” 

01

世界正在悄悄奖励自律的孩子

40多年前,斯坦福大学沃尔特.米歇尔博士,在斯坦福大学附近的一个幼儿园做了一个著名的实验----棉花糖实验。

研究团队把一群4、5岁的孩子领到一间空教室,在桌上放上点心,通常是棉花糖,有时是巧克力豆,也有奥利奥饼干以及其他一些好吃的东西。

实验过程中,研究人员告诉孩子,他们可以现在就吃掉棉花糖,也可以独自等待。如果等研究者回来(15分钟后),那么他就可以得到两块棉花糖。

有的小朋友迫不及待的吃掉了面前的棉花糖,而有的小朋友用了很多办法分散对棉花糖的注意力,成功等待15分钟,最后得到两块棉花糖。

而追踪调查发现,那些能够等待15分钟的孩子,无论未来学习还是事业都表现的良好,婚姻也比较幸福。

真正自律的孩子很少用别人监督,他们有很强的耐性和意志力,有更强的自尊水平。自律源于自愿,自律来自热爱。

来自北京10岁的孩子王鹏博喜欢打篮球。爸爸带他看过NBA比赛后,他便有了打职业联赛的梦想。

为了实现梦想,王鹏博有超出年龄的自律。不仅每天坚持练球,而且拒绝喝碳酸饮料,也从来不吃油炸食品。爸爸告诉记者“就算是参加聚会,也会自己带一升牛奶”。

为了保护视力,王鹏博也远离手机,每天都刻苦训练。父母说从来没有强迫孩子过孩子这样做。因为对梦想的执著,对篮球的热爱,让王鹏博有强大的内驱力。

在成长路上,自律的孩子已经成功了一半。唯有自律和坚持,才可以靠梦想更进一些。只有每天坚持进步一点点,日积月累,就能爆发超乎想象的能量。

一个自律的孩子未来才会有无限的可能。掌控自己的孩子才能掌控自己的人生,世界正在悄悄奖励那些自律的孩子。作为父母,引导孩子自律非常重要。

02

孩子的自律,父母的职责

王小波曾说:“人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。而自律,恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”

不自律,会让整个人每天毫无目标,浑浑噩噩。一个没有目标没有动力的人,身体和意志力都在自我放纵中不断地沉沦。

每个孩子并非生来就能自律,作为父母应该引导干预,帮助他们建立规则,培养好习惯,受益终身。

03

给孩子适当压力

心理学中有个效应,叫做“马蝇效应”。这个效应其实是源于美国前总统林肯亲身经历的事情。林肯家有一匹马,这匹马平时跑的很慢,无论你如何驱赶,它都不能加速。

有一天,一只马蝇停在它身上,这匹马觉得刺痛,就飞快地跑了起来。这个效应告诉我们,平常的时候不能总是让孩子随心所欲,自由散漫。应该适当给孩子压力,让他们做事有紧迫感。

比如可以给孩子设立适当的目标,把要完成的事情列计划。把重要的事情先完成,然后才能适当的休息放松。

让孩子走出舒适区,建立规则意识和时间观念。父母要及时纠正孩子的懒惰行为,不要一味纵容。将目标分解,每天做一点,规定好完成事情的时间。

让孩子体验到这种适当的压力带来的好处,不仅可以高效率完成事情,而且自己可以拥有更多自由支配的时间。

04

父母要学会放手

“他还是个孩子,能懂什么”,“孩子还小,不着急,现在给他讲这些没用”,“说了他也记不住,浪费时间”。有些父母总拿孩子小来搪塞,所以什么事情都是包办。

衣食住行每样都参与。不知不觉中,孩子便有了依赖,什么事情不经思考,总是依赖别人。久而久之,就会养成好吃懒做,无组织无纪律,任性而为的生活。

《父母的语言》中讲道“让孩子们自己做主,是培养自制力的重要途径之一。如果所有的决定都是由大人做出的话,那么孩子永远也不会有机会思考,自己该采取怎样的行动,或者这样的行动会造成怎样的后果。”

父母要学会适当放手,让孩子参与到生活中来。从穿衣吃饭的小事开始,逐渐培养孩子自己的事情自己能办的能力。父母也要给孩子信任,相信孩子可以做到,能够完成。

在给孩子放手做事的过程中,孩子就会尝到拖延做事的苦果。自己要对自己所做事情负责,要对自己做的每一个决定而负责。

05

帮助孩子培养做事的乐趣

文中提到的王鹏博,他的自律源于对篮球的热爱。达尔文曾说:“我之所以能在科学上成功,最重要的一点就是对科学的热爱,坚持长期探索。” 

比如学习这件事。家长们现在很注重学习成绩,并且在孩子与孩子之间比来比去。这样让孩子不仅有挫败感,也会丧失对学习的兴趣。

一个认为学习是苦差事的孩子,是无法要求自我自律的。在孩子眼里,学习就是痛苦,就是被父母拿来炫耀或者打击用的。

所以很多家庭,孩子拖延时间不写作业,父母急的火烧眉毛,导致家里写作业时候鸡飞狗跳。

尹建莉老师在《好妈妈胜过好老师》一书中,曾这样提到她对于孩子学习成绩的看法。她提到自己从来不像孩子要分数,单纯的要分数的行为都是浅薄的,都是破坏性的。 

“我要做的是培养孩子的智慧性,对知识的好奇心,爱钻研的精神,提出问题的能力,寻找答案的兴趣,有效的学习方法,平和的学习心态,持之以恒的毅力等。” 

父母平常要多带孩子去体验和感受新鲜事物,带领孩子多探索看,多发现,多去了解世界的多彩,及时帮助孩子打开好奇心,让孩子充分感受到知识的奥妙,以及学习是会让人成长和快乐的。

06

自律的孩子,人生的赢家

知乎上有这样一个问题:“那些不自律的孩子,长大后都怎么样了?”其中有个高赞的回答戳痛了无数人的内心:“成为不了自己想成为的人,更不要谈梦想的实现了。只会被迫的生活,而不是每天以一个好的状态迎接生活的挑战。”

自律的程度,引导人生的高度。没有天生自律的孩子,只有不会引导的父母。自律是孩子人生最大的财富,希望父母都能成为孩子人生路上的领路人。

作者:小王子,爱生活,爱文字,做温暖的人,向阳而生,与你同行。

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