听育儿：看到奥运闭幕式的苏炳添，才意识到培养孩子最重要的是这点┃小王子
北京时间8月8日晚，东京奥运会举办闭幕式。苏炳添作为中国代表团旗手举国旗入场。在本届奥运会中，苏炳添虽然没有获得奖牌，但是却给我们留下太多的惊喜和感动。
在男子100米半决赛中，苏炳添跑出了9秒83的成绩，打破亚洲记录，成功晋级决赛，成为电子计时时代第一位闯入奥运百米决赛的亚洲选手。
随后在男子4*100米接力赛中，和队友们夺得第四，追平国家纪录。网友们称他为“苏神”。“苏神”真的那么神吗?微博上有这样一条热搜。
中国田径队教练邹振先说“苏炳添的自律成就了今天的他”。让我们来看看“苏神”是如何自律的。
苏炳添的表哥回忆表示，每次家庭聚会，大家都吃吃喝喝，但是苏炳添从来不乱吃东西，更从来不喝酒。
“苏神”的队友也表示，“苏神”每天晚上十点准时睡觉，并且手机关机。他的朋友们也说，“苏神”不纹身，不喝酒，不抽烟，不烫头，不喜欢逛街买奢侈品，每天只有训练和思考与训练相关的事情。
有网友留言说自己“每天22点准时躺在床上打开手机”，还有网友表示“自律才能成功”。试问有多少人能够十点关机准时睡觉。很多人的状态大概都是刷了一个短视频，然后根本停不下来。
一抬头几个小时过去了,又悔恨为什么浪费这么多时间。每个人的人生高度，都和自律程度息息相关。然而对于大多数孩子而言，对于自律没什么概念。
作为父母，应该从娃娃抓起，培养孩子时间意识和良好的习惯。唯有自律才能做自己人生的主人。
美国总统西奥多·罗斯福曾说：“有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天质，不是教育，也不是智商，而是自律。”
01
世界正在悄悄奖励自律的孩子
40多年前，斯坦福大学沃尔特.米歇尔博士，在斯坦福大学附近的一个幼儿园做了一个著名的实验----棉花糖实验。
研究团队把一群4、5岁的孩子领到一间空教室，在桌上放上点心，通常是棉花糖，有时是巧克力豆，也有奥利奥饼干以及其他一些好吃的东西。
实验过程中，研究人员告诉孩子，他们可以现在就吃掉棉花糖，也可以独自等待。如果等研究者回来（15分钟后），那么他就可以得到两块棉花糖。
有的小朋友迫不及待的吃掉了面前的棉花糖，而有的小朋友用了很多办法分散对棉花糖的注意力，成功等待15分钟，最后得到两块棉花糖。
而追踪调查发现，那些能够等待15分钟的孩子，无论未来学习还是事业都表现的良好，婚姻也比较幸福。
真正自律的孩子很少用别人监督，他们有很强的耐性和意志力，有更强的自尊水平。自律源于自愿，自律来自热爱。
来自北京10岁的孩子王鹏博喜欢打篮球。爸爸带他看过NBA比赛后，他便有了打职业联赛的梦想。
为了实现梦想，王鹏博有超出年龄的自律。不仅每天坚持练球，而且拒绝喝碳酸饮料，也从来不吃油炸食品。爸爸告诉记者“就算是参加聚会，也会自己带一升牛奶”。
为了保护视力，王鹏博也远离手机，每天都刻苦训练。父母说从来没有强迫孩子过孩子这样做。因为对梦想的执著，对篮球的热爱，让王鹏博有强大的内驱力。
在成长路上，自律的孩子已经成功了一半。唯有自律和坚持，才可以靠梦想更进一些。只有每天坚持进步一点点，日积月累，就能爆发超乎想象的能量。
一个自律的孩子未来才会有无限的可能。掌控自己的孩子才能掌控自己的人生，世界正在悄悄奖励那些自律的孩子。作为父母，引导孩子自律非常重要。
02
孩子的自律，父母的职责
王小波曾说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”
不自律，会让整个人每天毫无目标，浑浑噩噩。一个没有目标没有动力的人，身体和意志力都在自我放纵中不断地沉沦。
每个孩子并非生来就能自律，作为父母应该引导干预，帮助他们建立规则，培养好习惯，受益终身。
03
给孩子适当压力
心理学中有个效应，叫做“马蝇效应”。这个效应其实是源于美国前总统林肯亲身经历的事情。林肯家有一匹马，这匹马平时跑的很慢，无论你如何驱赶，它都不能加速。
有一天，一只马蝇停在它身上，这匹马觉得刺痛，就飞快地跑了起来。这个效应告诉我们，平常的时候不能总是让孩子随心所欲，自由散漫。应该适当给孩子压力，让他们做事有紧迫感。
比如可以给孩子设立适当的目标，把要完成的事情列计划。把重要的事情先完成，然后才能适当的休息放松。
让孩子走出舒适区，建立规则意识和时间观念。父母要及时纠正孩子的懒惰行为，不要一味纵容。将目标分解，每天做一点，规定好完成事情的时间。
让孩子体验到这种适当的压力带来的好处，不仅可以高效率完成事情，而且自己可以拥有更多自由支配的时间。
04
父母要学会放手
“他还是个孩子，能懂什么”，“孩子还小，不着急，现在给他讲这些没用”，“说了他也记不住，浪费时间”。有些父母总拿孩子小来搪塞，所以什么事情都是包办。
衣食住行每样都参与。不知不觉中，孩子便有了依赖，什么事情不经思考，总是依赖别人。久而久之，就会养成好吃懒做，无组织无纪律，任性而为的生活。
《父母的语言》中讲道“让孩子们自己做主，是培养自制力的重要途径之一。如果所有的决定都是由大人做出的话，那么孩子永远也不会有机会思考，自己该采取怎样的行动，或者这样的行动会造成怎样的后果。”
父母要学会适当放手，让孩子参与到生活中来。从穿衣吃饭的小事开始，逐渐培养孩子自己的事情自己能办的能力。父母也要给孩子信任，相信孩子可以做到，能够完成。
在给孩子放手做事的过程中，孩子就会尝到拖延做事的苦果。自己要对自己所做事情负责，要对自己做的每一个决定而负责。
05
帮助孩子培养做事的乐趣
文中提到的王鹏博，他的自律源于对篮球的热爱。达尔文曾说：“我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。”
比如学习这件事。家长们现在很注重学习成绩，并且在孩子与孩子之间比来比去。这样让孩子不仅有挫败感，也会丧失对学习的兴趣。
一个认为学习是苦差事的孩子，是无法要求自我自律的。在孩子眼里，学习就是痛苦，就是被父母拿来炫耀或者打击用的。
所以很多家庭，孩子拖延时间不写作业，父母急的火烧眉毛，导致家里写作业时候鸡飞狗跳。
尹建莉老师在《好妈妈胜过好老师》一书中，曾这样提到她对于孩子学习成绩的看法。她提到自己从来不像孩子要分数，单纯的要分数的行为都是浅薄的，都是破坏性的。
“我要做的是培养孩子的智慧性，对知识的好奇心，爱钻研的精神，提出问题的能力，寻找答案的兴趣，有效的学习方法，平和的学习心态，持之以恒的毅力等。”
父母平常要多带孩子去体验和感受新鲜事物，带领孩子多探索看，多发现，多去了解世界的多彩，及时帮助孩子打开好奇心，让孩子充分感受到知识的奥妙，以及学习是会让人成长和快乐的。
06
自律的孩子，人生的赢家
知乎上有这样一个问题：“那些不自律的孩子，长大后都怎么样了？”其中有个高赞的回答戳痛了无数人的内心：“成为不了自己想成为的人，更不要谈梦想的实现了。只会被迫的生活，而不是每天以一个好的状态迎接生活的挑战。”
自律的程度，引导人生的高度。没有天生自律的孩子，只有不会引导的父母。自律是孩子人生最大的财富，希望父母都能成为孩子人生路上的领路人。
作者：小王子，爱生活，爱文字，做温暖的人，向阳而生，与你同行。