刺激上肢，就能畅通全身的经气，为什么？

在我们人体的上肢，有八个常用的穴位，它们号称“八仙穴”，如果每天能依照顺序刺激一遍，不仅可以起到防病治病之能，还能畅通我们一身的经气。

许多人在刺激之后，有欲排气的感觉。这其实就是气机通畅起来的表现。

这“八仙穴”分别是：

第一，商阳穴。

此穴在食指末节桡侧，距离指甲根角0.1寸。它是手阳明大肠经的穴位。我们经常刺激它，可以对咽喉肿痛、手指麻木等病症有改善作用。同时，大肠以通降为顺。我们刺激商阳穴，使得阳明大肠通降如常，对一身气机的顺畅有利，如何刺激这个穴位呢？由于这个穴位在指甲根，用手不太好发力，如果用指甲掐，又很痛，因此建议各位网友制作一个小棍针，以棍代手去按压，而且这个小棍针不仅有按摩的效果，还有间接针灸的功效，可谓一举两得。为何这段时间新经络的小编一直介绍这个南少林棍针，因为这个小棍针太实用了，用棍针的尾部按压商阳穴时，不需用多大的了，只要轻轻一按，就能直达穴位的靶心。

为什么有如此的效果呢？，因为小棍针能够产生一种独特的杠杆力。

用棍针按压商阳穴时，只要轻轻按压即可，不要去揉动，两边的商阳穴都要按压，以下的穴位都是两边都按。另外用棍针按压穴位时，应在穴位上停留5秒钟左右，这样能够产生气感及骨膜传输效应，才会有好的效果。

用棍针按压时，一般2——3分钟即可，时间不能太久，因为按压时间太久，容易让穴位产生疲劳失去敏感而降低疗效。

那么如何制作小棍针？什么是棍针的尾部，下面会详细介绍。

第二，合谷穴。

　　

此穴在手背部位，第一和第二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点部位。它也是手阳明大肠经的穴位。刺激它，可以改善牙疼、咽喉疼和头疼的病症。和商阳穴一样，它对于恢复大肠的通降之性很有意义，因此有利于改善一身气机运行的状态。合谷穴这个地方的肉相对的比较厚，也是用棍针按压比手好，用棍针的尾部轻轻一按合谷穴，就能产生酸胀感，酸胀感就是气感，有气感才有好的效果。

第三，曲池穴。

这个穴位在肘横纹的外侧， 它是手阳明大肠经的穴位，能够平冲降逆。平时有高血压的人，多揉按这个穴位，有助于平稳血压。容易起风疹块的人，通过揉按此穴，也能减小发作的几率，这个穴位用棍针的尾部轻轻一按即可。

第四，肩髃穴。

　

这个穴位也是大肠经穴位。我们把手臂平举起来，肩端有两处凹陷。前面一个凹陷处就是这个穴位。它同样属于大肠经，能疏风散热、通络散结。它是治疗肩部疼痛、不能上举病症的常用穴。我们的肩膀如果因为外邪而导致活动不灵、疼痛，可以通过它来改善，这个穴位也是用棍针的尾部轻轻一按即可。

第五，列缺穴。

这个穴位属于肺经。它在手腕关节，桡骨茎突的上部。它善于疏风解表、宣肺止咳、通经活络。我们在咳嗽、气喘的时候刺激它，可以改善症状，手臂、手腕、脑袋、咽喉部位疼痛的时候，也可以用它来刺激。这个穴位用棍针的尾部轻轻一按即可。

第六，内关穴。

内关穴在手臂内侧，伸手仰掌，在掌横纹正中间向上2寸，两条筋之间就是它。它是心包经的穴位，对心胸疾病有很好的治疗意义。胸闷、心慌、心绞痛、心悸的时候，可以刺激它来改善症状。同时，它还可以化痰，降胃气。内关穴在肌腱内，用手指按压不易按到穴位的靶心，因此还是用棍针按压更好。

第七，外关穴。

　　　　

外关穴是三焦经穴位。它在前臂背侧，当阳池和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨的正中间。它善于疏经通络，清利三焦。耳鸣、耳聋，着凉感冒的时候刺激它，可以有效改善症状。外关穴也是在肌腱内，因此还是用棍针按压更好。

第八，支沟穴。

支沟穴属于手少阳三焦经，它在前臂背侧，当阳池和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨和桡骨的正中间。它可以清利三焦、调畅气机，调肠通便。一般来说，我们用它来改善便秘是非常有效的。各种类型的便秘，几乎都可以用到它。支沟穴也是在肌腱内，因此还是用棍针按压更好。

上面这八个穴位，都集中在上肢，我们容易取穴，也方便我们自己来刺激。它们涉及大肠经、三焦经、肺经和心包经，对一身气机的畅通有重要意义。

这些穴位最好按顺序刺激它们（商阳——合谷——列缺——内关——外关——支沟——曲池——肩髃），这样可以让我们的身体更加通畅起来。各位网友看完文医师的讲解，感觉好不好，新经络小编按：文医师可谓是一位中医全才，他一个人几乎就是一座全科医院，不论内外妇儿，还是男科心理科，文医师样样不凡，机缘成熟时，新经络公众平台将邀请文医师开班讲课，有兴趣者请留意。

另外，2020年新经络公众平台还将推出多种古中医特技及中华武功绝学，例如古中医调序术，调病不如调秩序，把人体的秩序调好了，疾病就不治而愈，尤其对于杂乱无章的疾病，更要从调人体的秩序及心神入手。

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附：如何制作棍针呢？

请看下面棍针模型图片，这个棍针模型源于南少林伤科，大家不要小看这个南少林棍针，从外表上看没有什么奇特之处，但暗藏机巧，它集拨、压、点、刮、推、撬等12种手法于一身，因此它即可拨、压、点，又能刮、推、撬，而且还有一些针灸效果，如果把2种棍针结合使用，还能巧妙的起到复位的作用，例如小关节错位，把2种南少林棍针结合使用，轻轻一撬，通过一种独特的杠杆力就自动复位了。

什么是南少林棍针的尾部呢？

南少林棍针的上面为头部，下面为尾部，带把的就是尾部。

也许有网友会问：用棍针的尾部轻轻按压，力度太轻，会不会无法透达穴位？

不会的。

因为用棍针的尾部按压时，能够产生一种独特的杠杆力，只要一个小小的力，就能产生一个较大的力度。

有网友问，用棍针按摩时会不会损伤皮肤肌肉什么的？

只要使用好，是不会产生的，因为棍针不论头部或尾部都有一定的弧度，另外使用棍针前，可以先抹上一些常见的按摩油即可，这样更不会伤到皮肤肌肉了。