春天容易上火怎么办?
进入春季,“上火”的人多了起来,牙龈肿胀、嗓子痛、便秘等表现纷纷袭来。
其实,现代医学(西医)中,是没有“上火”这种说法的。“上火”是民间的一种通俗说法,属于中医“热证”的范畴。
中医认为春天“上火”多与肝、胃和肺这三个脏器有关,那么相对应的也就有肝火、胃火和肺火之分。
下面,就给大家分别介绍一下。
肝火
常表现为头晕胀痛、耳鸣或耳内肿痛流脓、目赤肿痛、急躁易怒、心烦不眠或多梦、口苦咽干、便秘、尿短黄、胁肋灼痛,衄血吐血、腰膝酸软等。
解决办法:菊杞茶
做法:取菊花5克、枸杞5克,洗净后泡茶饮用。如果想味道好一点就加点冰糖。脾胃比较寒的人,再加三颗红枣。有便秘的症状,还可以配上决明子,有降脂明目、润肠通便的功效。
胃火
常表现为牙龈肿痛、口渴口臭、烦热便秘、牙痛出血等症状,喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘, 口舌生疮,痔疮出血。
解决办法:麦冬茶
做法:取5~8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配饮用,清热消渴,补益气血。
肺火
多表现为发热口渴、鼻塞浓涕、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄等。
解决办法:白茅根茶
做法:取10~15克白茅根煎水饮用。
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