如何改变《难忍的经》

生活中有很多小毛病，算不上是生病了，但是却使当事人很痛苦的，痛经算得上一个。

有段时间我工作的项目组里有一个女孩就严重痛经，为了能在生理期可以稍微休息一下，每次都找我通融，帮她打掩护。就这样，有时我还是看到她痛到蹲在路边不能走路。

最近看到一个视频《难忍的经》，把女性痛经描写得淋漓尽致，什么“像吴京在我肚里拍战狼三、像哪吒在我肚里闹陈塘关、像二营长在我肚里发射炮弹、像德国和苏联在我下面二战

打到一半英法美又加入战端。。。。。”

文末附了小视频，有兴趣的小伙伴可以看看。

痛经到底是什么原因造成的呢？西医认为，原发性的和激素有关，继发性的与盆腔器质性疾病有关。中医则认为“血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经”。

简单说就是寒湿淤堵不通畅呗。

有一些女孩子十五、六岁的时候会有很明显的对应关系，比如说在生理期前吃了冰棍，那么就会有痛经的反应，但是随着年龄增长，寒湿越来越严重，似乎不再有如此明显的对应关系了，不是寒湿的影响没有了，而是因为已冰冻三尺，外界的因素的影响已经无足轻重了。

刘力红老师有篇博文《三分治，七分养》讲到这个问题。文中特别提到：

养身则不外衣食住行，当于此四日用中体察何以为养？！四日用中，以衣为首，足见衣养之重要！今日为写此小文，一时入神，竟是错过了高铁。候车室内，晃眼望去，露大腿的多半是女性，这便是完全没有衣养，诸多妇科疾病之因亦就由此种下了。

刘老师还说：俗谓寒从下起，今天子宫腺肌症等妇科疾病日益增多，与此类装着脱不了干系。

想要改变难忍的经，其实很简单，一个是饮食上要温热，另一个是要注意保暖。立秋之后，早晚温差很大，加衣服势在必行。

身边有些小仙女，跟她们说要注意保暖和别喝寒凉的水，她们会跟你说啊，我已经穿了三天长裤了，可是并无卵用。我说小仙女，您已经折磨了您的身体20年、30年了，想穿三天长裤就改善，实在是太小看我们的肉体了，如果肉体这么容易改变，那你摧毁它也很容易，用平着等您二、三十岁痛经了，早就出大问题了。哦哦，也可能只好小心供着，仔细呵护，由不得您天天这么作了，哈哈。

为什么寒湿对身体会有这么大的影响？因为我们的肉体能正常运行是通过一系列的生化反应来控制的，而生化反应能正常进行的温度范围很窄，我们正常体温36度-37度，越过38.5度已经算高烧了。一杯冰水混合物，只有0度，300毫升到500毫升喝下去，内脏器官不可避免地会被瞬间降温，导致局部生化反应无法正常进行，这样一次次长年累月的影响，内脏器官受损是必然的，某些局部生化反应再也无法正常进行了。曾经有个新闻报道，有个中学生男孩打球后立刻喝了一瓶冰饮，导致心脏骤停而死亡，也是这个原因。有些人吃冰棍会头痛，为啥，大脑被降温了，局部生化反应不能正常进行了。

人体有一定的自愈能力，不良的生活习惯造成器质性影响一定是长期如此导致的。偶尔喝点冰水、吃个冰激凌不必恐慌。当然这些沉积在体内的寒，想要排出来，也不是一日之功了。要有一定的内在动力，气血运动，才能沉疴得愈。

我们推荐的吐气法，外圆功，都是很有效的方法。

如果坚持练吐气，保持良好的生活习惯，两三年身体能调整过来就已经是烧高香了，必须得谢谢佛菩萨、各路神仙、元始天尊、老天爷了，别想着穿三天长裤就还了三十年的债哈，小仙女们。