深扒：外圆站桩和收功

前情回顾

《深扒：外圆功起式和布场》图示了起式和布场。

《深扒：外圆功转三维圆》动图演示了转三维圆。

这次我们再演示一下站桩和收功动作，整套外圆功就齐活了。

外圆功您有啥问题吗？欢迎留言讨论。

01

站桩

两脚微分，两腿微屈，双手成抱球状，全身放松，体验自身与宇宙相融的感觉。

02

收功

两手顺Ｚ轴由下往上将“地气”抱回，继续上举过头将“天根之气”抱回，顺Ｚ轴往下至坐标系原点后两手左右自然分开，由身体两侧将周围的能量搂抱入内，至腹前两手相叠（左手在内、右手在外）置于脐上后顺势一压，同时提一下肛，然后两手再自然下垂重复前述收功动作八次。

小伙伴们，动画演示特意加了光团，就是想提示大家注意对能量的感受哈，一个简单的办法就是感觉自己的手臂像被能量或是气托着一样，做的时候边感受边动作。

到这里，全套外圆功就结束。小伙伴们，走起吧。

点击原文链接可以看动画演示。